火龙果孕妇能吃吗,孕妇不可以吃火龙果吗，为什么？

题主给的信息有点少，不知道你是处于孕早期、孕中期还是孕晚期火龙果孕妇能吃吗？孕育的不同阶段孕妇的体质是不一样的，而且火龙果有红心和白心之分，二者的营养价值和功效也有较大差别，不可一概而论。

文章插图

文章插图
下面具体来说一说，孕期的不同阶段能不能吃火龙果，以及如何选择合适的品种。

文章插图

文章插图
孕早期（孕1-3月）
大部分孕妈在这个时期会出现早孕反应，特别是孕吐，有的甚至闻到一点油烟味儿都会呕吐，实在是很难受。这一阶段建议孕妈可以吃一些白心的火龙果，白心的比红心的味道要清淡一些，甜度也低一点，比较好入口。
孕中期（孕4-7月）
孕妈们在这一时期孕吐反应基本消失，胎宝宝也稳定了，胃口也恢复了，这一时期红心火龙果和白心火龙果都可以吃，因为它们含有丰富的维他命B1、B2、B3、B12、C等，能够很好的补充孕妇营养，改善孕妇皮肤。
孕晚期（孕8-10月）
孕晚期因为胎儿的长大影响了孕妈的肠胃功能，不少孕妈会出现便秘等症状，此时建议多吃一些红心火龙果，它果肉里的那些小黑籽，对人体来说，是典型的“大颗粒”膳食纤维，能很好的促进肠胃运动，防止或改善便秘。
不过，虽然火龙果的营养价值很高，对孕妇也非常有好处，但是，有如下几种孕妇是不建议食用火龙果的：
1.脾胃虚寒的
因为火龙果有促进肠道蠕动功能，脾胃虚寒的孕妇吃了可能会拉肚子；
2.过敏体质的
属于过敏体质的孕妇，一定要注意慎重食用没有吃过的水果，以免引发过敏反应；
3.患有孕期糖尿病的
火龙果虽然味道清淡，但是含糖量却是不可小觑的，尤其是红心火龙果含糖量比白心的要高，使用过多会导致血糖上升，如果孕妈患有孕期糖尿病，尽量避免食用。
另外还要注意，火龙果不可与牛奶同食，以免影响消化。
所以，看了希妈的回答，孕妇到底能不能吃火龙果，你心里有答案了吗？欢迎留言说说你的看法哦！
【火龙果孕妇能吃吗,孕妇不可以吃火龙果吗，为什么？】你好，我是希妈，多平台自媒体人，致力于0-6岁育儿知识分享，如果你有育儿困惑，欢迎关注、留言哦！
糖尿病人可以吃火龙果吗？火龙果是“不甜的高糖水果”

文章插图
葡萄糖的升糖指数为100 ，而果糖的升糖指数仅为23 ，但是果糖的甜度却比葡萄糖高，火龙果的含糖量大概为14% ，之所以味道不甜升糖指数却高，是因为火龙果所含的糖分中70%-80%为葡萄糖，所以它吃起来不如苹果（苹果果糖含量多）甜，升血糖速度可比苹果迅猛。
那么糖友们到底能吃火龙果么？
对于糖友来说，任何不以食用量为前提的吃喝都是耍流氓，也就是说糖友在血糖控制平稳的情况下，任何食物都可以吃，只是量的问题。火龙果也不例外，血糖平稳下食用100-200克（四分之一）都不成问题，只要减少正餐的食用量，且最好在两餐之间吃。在这里再教大家一个小技巧，火龙果连皮带籽吃，（把火龙果薄薄的外层削掉后保留红色的内皮）能降低升糖指数。且红色的皮果皮含有丰富的花青素，抗氧化能力杠杠的。
红心和白心的区别？
红心火龙果除了在口感上更胜一筹外，其营养价值远高于白心火龙果。像红心火龙果这样的深色水果的胡萝卜素一般含量更高，而胡萝卜素是对抗自由基最有效的抗氧化剂之一，有助于提高免疫力的，保护眼睛晶体的纤维部分等作用。而含糖量及升糖指数差别不大，可以酌情购买。
说了这么多，下次再看到火龙果，就不要不会再犹豫能不能吃，该怎么吃了吧！
【更多优质健康科普文章和健康问答，向专家咨询肩颈腰腿关节疼痛等问题，参加免费送治疗仪活动，请关注“华络健康”头条号，可点击华络健康头条号菜单下“赠机活动”进入，也可以发私信咨询详情】