快速瘦腿四绝招
方法一：每日泡脚必瘦
很多MM认为泡脚能减肥的说法有点不靠谱，但实际上泡脚的真正用处可不仅仅是瘦身，通过刺激脚部和腿部的血液循环，可以带走腿部堆积的毒素和垃圾，另外还能加快全身新陈代谢，预防寒气和湿气在体内滞留 。想要瘦腿的女生，可以在每天沐浴之后用一个大红桶，最好能淹没到小腿上方的足三里穴，瘦腿效果更好 。
方法二：每日脚部按摩
运动自然是可以瘦腿的，但是对于一些脂肪型和本身就是肌肉型的女生来说，运动过量可能非但不能瘦腿，还会加重腿部曲线的问题 。所以按摩是比运动更轻柔有效的方法，每天按照方法一进行腿部泡浴之后，整个腿部会得到放松，毛孔也处于张开的状态，此时涂抹一些润肤霜进行按摩是最佳的 。
方法三：忌僵硬多运动
很多女生之所以腿总是瘦不下来，很多时候与平时生活习惯和工作性质有关 。经常站立得不到休息的女生，小腿和脚踝部位的水肿是很严重的，因为重力关系血液回流缓慢，大量垃圾和组织液堆积小腿部位 。而久坐的女生则是大腿根部和臀部连接处脂肪多，这是久坐不动的表现 。
方法四：瑜伽舒展瘦腿
【快速瘦腿四绝招】瑜伽是一种极限拉伸运动，比有氧运动更有效也更健康 。瑜伽可以缓解腿部疲劳加快腿部血液循环，在瘦腿美腿的同时锻炼韧带的柔韧性 。对于经常久坐久站或是腿部易胖易浮肿的女生来说，瑜伽是可以让你放心锻炼不用担心腿部变肌肉的运动方式 。坐在椅子上双腿自然下垂，用双手放松小腿15秒，然后最大限度地翘起脚尖，感受小腿的拉伸，保持5秒放松 。再踮起脚跟，感受脚面和小腿的拉伸，同样保持5秒 。不断重复这两个动作，每次练习重复做10次，然后放松一会继续练习，直到双腿酸软停止 。
推荐阅读
- 四十岁女人如何延缓衰老呢？
- 生活中最流行的瘦腿方法
- 元旦减肥必学的瘦腿动作
- 5个瘦腿的食物 有效吃出纤细美腿
- 男生瘦腿最快方法
- 瘦腿步骤让你拥有完美线条
- 螺丝锈死快速拆法,螺丝锈死了拧不下来怎么办？
- 刮痧可以瘦腿
- 快速降血压如何让舒张压下降
- 什么办法能快速降血压