【吃栗子有什么好处呢？】又到了栗子丰收的季节 ， 大街小巷都在飘着栗子的香甜的味道 ， 无论是水煮栗子 ， 还是糖炒栗子都是那么的让人嘴馋 。栗子的吃法很多 ， 在糖炒、水煮以外 ， 还可以与米、豆等一起煮粥喝 ， 在炒制一些菜肴的时候 ， 也可以当做配菜 ， 美味又可口 。那么 ， 常吃栗子有什么好处呢？
栗子不仅含有大量淀粉 ， 而且含有蛋白质 ， 维生素等多种招牌营养素 ， 素有“干果之王”的美称 。栗子可代粮 ， 与枣、柿子并称为“铁杆庄稼”、“木本粮食” ， 是一种价廉物美、富有营养的滋补品及补养的良药 。
栗子味甘 ， 性温 ， 入脾、胃、肾经 ， 能够养胃健脾 ， 补肾强筋 ， 活血止血等 ， 说到栗子的食疗功效 ， 主要有以下三点：
1、益气补脾 ， 健胃厚肠 。栗子是碳水化合物含量较高的干果品种 ， 能供给人体较多的热能 ， 并能帮助脂肪代谢 。保证机体基本营养物质供应 ， 有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称 ， 具有益气健脾 ， 厚补胃肠的作用 。
2、防治心血管疾病 。栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质 ， 可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病 ， 有益于人体健康 。
3、强筋健骨 ， 延缓衰老 。栗子含有丰富的维生素C ， 能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用 ， 可以预防和治疗骨质疏松 ， 腰腿酸软 ， 筋骨疼痛、乏力等 ， 延缓人体衰老 ， 是老年人理想的保健果品 。
栗子中含有大量的蛋白质、维生素 ， 常吃的话 ， 不但可以益气补脾 ， 延缓衰老 ， 还可以起到防治心脑血管疾病的作用 ， 所以我们在平时就可以适当的吃一些栗子 。不单单是因为它的功效 ， 还因为它那让人无法抵抗的香甜味道的诱惑 。
推荐阅读
- 膝盖关节有响声怎么回事 腿膝盖老是响，是怎么回事呢？
- 女人延缓衰老就吃八种食物
- 吃饭养生最佳时间表 早餐7：00午餐12:30
- 含铁的水果 含铁多的蔬菜或水果有哪些？
- 有序用电b级和C级区别
- 女人有效瘦腿的方法有哪些
- 蓝雪花如何爆盆
- 经常刮痧对身体有害处吗
- 提子功效与作用有哪些呢？
- 华山论剑