如何预防痛风 痛风是吃出来的吗？如何预防？
痛风是单钠尿酸盐结晶沉积所致的晶体相关性关节病 ， 与嘌呤代谢紊乱所致的高尿酸血症直接相关 ， 引起痛风发生的原因众多 ， 主要包括机体代谢异常、不良生活习惯等 ， 而饮食只是引起痛风发作的因素之一如何预防痛风 。
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(2)含大量嘌呤的食物:鹅肉、牛肉、肝、肾、扇贝肉、鸽肉、野鸡、大马哈鱼、凤尾鱼、鲑鱼和鲭鱼等;
(3)含中等量嘌呤的食物:荤食:鸡肉、鸭肉、猪肉、火腿、牛排、兔肉、脑、内脏(胃和肠)、牡蛎肉、虾和大比目鱼,及酸苹果、菜豆(肾形豆)、小扁豆、蘑菇或菌类食品、豆制品、青豆、豌豆、菠菜和花生等;
(4)低嘌呤食物:茶、咖啡、果汁、汽水等饮料,玉米粥、面条、空心面、面包等谷类,除以上提到的含中等量嘌呤蔬菜以外的各种蔬菜水果及坚果,蛋类、乳制品、奶油制品、黄油、巧克力等 。
【如何预防痛风 痛风是吃出来的吗？如何预防？】想必您还记得电影《让子弹飞》里的经典桥段“吃着火锅唱着歌……” ， 这么吃喝下去 ， 麻匪找不找上门我不知道 ， 痛风恐怕会先来敲玻璃~
2.避免过度劳累、紧张及剧烈运动、损伤 。
3.减轻体重 。
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