吃太多枣，小心出问题
红枣是生活中常见的食物 ， 也是经常被用来养身的滋补品 ， 但是你知道吗？不正确的吃枣方式是会引起身体不适的 ， 今天我们就来看看怎么吃红枣才是最正确的 。吃枣的数量要控制 。另外 ， 大家都认为红枣具有补血的功效 ， 但其实从专业的角度来看 ， 红枣的补血效果并不好 ， 下面就来了解下 。
据了解 ， 正常人每天适合干吃5颗以内的红枣 ， 吃太多红枣不仅不能保健身体还会引起胃部不适、腹泻等问题 。如果你跟上面提到的婆婆一样 ， 有肾脏问题的话 ， 那么更要控制吃红枣的数量 ， 否则会引起酸中毒、钾排泄障碍 。
除了干吃红枣以外 ， 红枣也经常被用来当作药膳里的食材 ， 生活中可以用红枣来煲汤或者做成甜汤 ， 这个时候我们就可以适当多放几颗红枣来起到养生的功效 。对于贫血的朋友 ， 可以用红枣泡水喝来达到养血的目的 。
为什么吃红枣不能补血
红枣被认为有补中益气、养血安神的功效 ， 并没有提到红枣可以补血 ， 这个时候肯定有朋友发问了“养血不就是补血吗” ， 其实在中医看来 ， 养血是行气和血 ， 而补血是提升人体内部血红细胞的含量 ， 所以养血跟补血是不同的概念 。
那么为什么大家会认为红枣可以补血呢？这跟中医上的“以形补形 ， 以色补色”是有关联的 ， 红枣由于通身血红 ， 再加上有养血的功效 ， 所以很多朋友误认为红枣可以补血 。
事实上 ， 补血要先补铁 ， 红枣内含的非血红素铁吸收率较低 ， 并不能被人体很好的利用起来 ， 所以红枣不能直接帮助人们补血 。
【吃太多枣，小心出问题】以上就是有关红枣的一些小常识了 ， 相信阅读完本文的你对红枣有了新的了解 ， 中医讲究“物极必反” ， 无论是红枣还是其他的滋补药材 ， 有时候并不是吃得越多 ， 养生的功效越好 ， 在食用的时候一定要控制数量 ， 这样才能更好的保健身体 ， 否则过量的使用滋补品也会对身体造成伤害 。
推荐阅读
- 菜苔的功效与作用 吃菜苔的好处
- 怎么剥菠萝蜜最快最方便
- 千万不要吃释迦果 这是什么原因
- 菱角怎么吃 菱角的吃法技巧
- 哪些人不宜吃人参果 人参果的副作用与禁忌
- 喉咙痛吃什么食物好 喉咙痛怎么办
- 什么牌子的苦荞茶最好 苦荞茶怎么吃好
- 苦荞茶要怎么喝 详解苦荞茶的正确吃法
- 端午节为什么不能吃龙虾 端午节怎么不能吃龙虾
- 西安好吃的日本料理