男人腰痛调理的食疗药膳
男性会出现腰痛的问题 ， 出现肾虚的情况是很常见第一个情况哦 ， 男性如果出现了肾虚的情况要注意多吃一些补虚强身的食物 ， 下面的这些食疗方法可以提高体质 ， 缓解腰痛肾虚的问题呢 ， 下面就来看看这些食疗方法吧 。
一、甲鱼枸杞百合汤
甲鱼又称鳖、团鱼 ， 具有滋阴补肾 ， 清退虚热的功效 。枸杞子补肾益精功效显着 ， 而且药性平和 ， 被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药 。百合味苦性平 ， 有润肺止咳、清心安神之功 。甲鱼枸杞百合汤 ， 是适合男人补肾的一道汤品 。甲鱼具有大补的作用 ， 和百合一起煲汤的话 ， 可以有抗衰的作用 ， 对于缓解腰痛有好处 ， 同时也可以有缓解肾虚的情况哦 。
材料：百合15克 ， 枸杞3克 ， 甲鱼1只 ， 鸡肉100克 ， 生姜2片 ， 盐、料酒各适量 。
【男人腰痛调理的食疗药膳】做法：百合、枸杞洗净 ， 用清水浸泡;鸡肉切成块 。甲鱼洗净 ， 除去内脏、切块 ， 用热水烫洗 。上述材料一同放入炖盅 ， 再将枸杞、生姜、盐、料酒放入 ， 加水适量 ， 炖至甲鱼烂熟即可 。
二、灵芝蜜枣老鸭汤
灵芝是很滋补肝肾、阴虚体弱的人可以多喝 ， 蜜枣含有很丰富糖份 ， 维生素E ， 是补肾最好的 ， 对你的身体是很有帮助的 ， 消化不良的可以多喝 。可助你排泄通便 。此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用 。灵芝可以和老鸭一起吃 ， 可以有提高体质的作用 ， 可以滋补肝肾 ， 同时也可以有很好的缓解腰痛肾虚的情况 。
材料：鸭1000克、灵芝40克 ， 陈皮5克 ， 枣(干)8克 ， 姜3克 ， 盐4克 。
做法：将老鸭宰杀干净 ， 沸水焯过待用 。将灵芝、陈皮、蜜枣洗净;老姜洗净切片备用 。将老鸭、灵芝、陈皮、蜜枣、老姜放入开水锅中 ， 用中火煲约3小时 ， 加盐调味即可 。
男性如果出现了腰痛的情况 ， 上面的这些食疗的方法可以试试 ， 可以有提高体质的作用 ， 而且还可以起到补虚劳的效果呢 ， 上面的这些食疗的方法可以有补肾壮阳的作用同时也可以提高体质 ， 不妨利用起来吧 。
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