羊排的营养价值与功效 吃羊排的好处
羊排就是羊的肋骨 ， 是一种营养价值特别高的常见食材 ， 它营养丰富 ， 滋补功效出色 ， 但有些人对羊排的营养价值与功效并不了解 ， 根本不知道吃羊排的好处是什么 ， 今天小编就对此做一个专门的介绍 ， 我会在带大家了解羊排营养价值的同时 ， 也告诉大家羊排的功效有哪些 。
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羊排的营养价值与功效1、羊排能补钙
羊排中有含有大量的天然钙质和一些微理元素磷 ， 这些物质被人体吸收以后 ， 能促进人体对钙质的吸收 ， 可以提高骨密度 ， 可能预防骨质疏松和关节疼痛 。
2、羊排能补充维生素
羊排是一种维生素含量特别高的食材 ， 它含有维生素B、维生素A以及维生素C等多种维生素 ， 另外还有铁、锌和硒等多种矿物质 ， 这些物质易于人体吸收 ， 也能促进身体代谢 ， 对提高身体健康水平有很大的好处 。
3、羊排能护胃
【羊排的营养价值与功效 吃羊排的好处】羊排对人类的胃部有明显的保护作用 ， 它能增加消化酶的分泌 ， 也能保护胃黏膜 ， 减少刺激性物质对胃部产生伤害 ， 同时也能加快肠胃对食物的消化与吸收 ， 对人类的胃痛、胃炎以及消化不良等症状都有很好的预防和缓解作用 。
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