白领运动养生 跑步有什么留意事项
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跑步时间：
饭后半个小时就可以开始跑步了 ， 不要吃完饭就开始跑步 。吃饭不宜吃的太撑 ， 9分饱就可以了 。
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准备事项：
注意带钱 ， 或者带水 。一般跑步出去都是简装 ， 因此 ， 记得带钱买水 ， 或者自备饮料 。不要喝冰水 。
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注意天气：
【白领运动养生 跑步有什么留意事项】如果天气预报上面写着有雨 ， 或者是感觉天气要下雨 ， 尽量不要出门 ， 或者不要跑的太远 。建议去健身房 。
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