桑葚干味甜 ， 入肾经 ， 食用可以滋养肾脏 ， 有增强肾阴 ， 缓解肾阴虚的作用 ， 同时 。桑葚干中含有丰富的锌离子 ， 可以促进肾脏健康 ， 具有很好的增强性功能的作用 ， 可以单独饮用 ， 也可以搭配其他的东西食用 ， 最好的搭配如下！桑葚泡水搭配?1、冰糖?桑葚是略带点酸性的水果 ， 因此桑葚干含有酸性 ， 单独用桑葚干泡水的话有些人会觉得有点酸 ， 因此这时候可以加点冰糖 ， 冰糖能中和桑葚干的酸性 ， 喝起来效果也是会更好的 。?2、红枣?桑葚干可以和红枣一起泡水喝 。我们知道桑葚干具有滋阴补血的功效 ， 如果这时候再加上红枣的话 ， 那功效更加的强大 ， 且红枣很多人也喜欢泡着吃 ， 口感很是独特 。特别是女性在用桑葚干泡水的时候可以加红枣 ， 美容养颜效果更加强大 。?3、枸杞?枸杞和桑葚泡水喝补肾 ， 大部分人都是可以喝的 ， 对身体没有危害 ， 大家可以放心的食用 ， 桑葚干加枸杞泡水喝的方法是很简单的 ， 大家自己在家里也可以尝试泡水或者泡酒喝 。?4、蜂蜜?桑葚和蜂蜜都属于营养价值很高的食物 ， 二者可以搭配一起 。桑葚和蜂蜜虽可以一起泡着喝 ， 但无论是桑葚还是蜂蜜都含有糖分 ， 所以泡桑葚水的时候尽量少放一些蜂蜜 ， 避免口味过甜以及糖分摄入过多 。?5、柠檬?桑葚干可以和柠檬一起泡水喝的 。柠檬桑葚一起泡水不仅具有清热解毒的作用 ， 同时又有补血的作用 ， 每天饮用可使肌肤细腻、黑斑渐淡、粉刺消失 。?6、菊花?桑葚干可以和菊花一起泡水 。将桑葚干(黑桑葚干)与菊花茶搭配泡水喝 ， 组合花草茶 ， 护眼明目的功效作用很好 ， 非常适合手机、电脑达人们饮用的养生茶饮 。吃桑葚的药用价值?1、自汗、盗汗：桑葚子10克 ， 五味子10克 。水煎服 ， 逐日两次 。?2、须发早白、眼目昏花、遗精：桑葚子30克 ， 枸杞子18克 ， 水煎服 ， 每日一次；或桑葚子30克 ， 首乌30克 ， 水煎服 ， 每日一次 。?3、肺结核、阴虚潮热、干咳少痰：鲜桑葚子30克 ， 地骨皮15克 ， 冰糖15克 。水煎服 ， 每日早晚各一次 。?4、失眠健忘：桑葚子30克 ， 酸枣仁15克 。水煎服 ， 每晚一次 。?5、血虚腹痛、神经痛：鲜桑葚子50克 ， 水煎服；或桑葚子膏 ， 每日10-15克 ， 用温开水和少量黄酒冲服 。?6、脱发：鲜桑葚子100克 ， 洗净后与茯苓粉20克、糯米100克 ， 一并入锅 ， 加水适量煮成粥 ， 作早餐食用 。天天一剂 ， 连服10天 。?7、解酒：鲜桑葚洗净 ， 捣烂取汁 ， 饮服50毫升 。?8、神经衰弱：鲜桑葚1000克 ， 洗净 ， 捣烂取汁 ， 或取干桑葚300克煎取汁 ， 与糯米500克一并煮熟 ， 做成糯米干饭 。候冷 ， 加酒曲适量 ， 拌匀 ， 发酵成酒酿 ， 任意食用 。?9、便秘：桑葚子30克 ， 蜜糖30克 ， 水煎服 。食用桑葚的禁忌?桑葚生湿生痰 ， 而蜂蜜糖分又高 ， 所以糖尿病人不宜吃 。有些人脾胃比较虚弱 ， 尤其脾虚腹泻的时候 ， 食用桑葚蜜膏偏寒 ， 所以也要慎服 。熬桑葚蜜膏的时候也有讲究 ， 最好不用铁锅和铝锅来熬 ， 选择陶瓷或者是不锈钢的器皿更好 。?食用桑葚的好处?1、能够补充营养?桑葚中含有大量的碳水化合物、胡萝卜素、多种维生素及人体必需的微量元素等 ， 能有效地扩充人体的血容量 ， 且补而不腻 ， 适宜于高血压、妇女病患者食疗 。?2、起到健脾胃 ， 助消化的作用?桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质 ， 能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化 ， 能加快胃液的分泌 ， 促进胃肠蠕动 ， 故有健脾胃助消化之功 ， 所以消化不良、厌食及饭后腹胀、肠鸣者宜食桑葚 ， 以利消化 。?3、有乌黑头发的功效?桑葚能起到乌黑头发的作用 ， 主要是因为其含有乌黑色素 。乌黑素使头发变得乌黑而有亮泽 ， 适合先天不足或后天肝肾亏损长白发的人 。长期服用桑葚和黑芝麻 ， 能使白发转黑 。?4、对于青春痘也有一定的治疗作用?这个主要是针对因为经常便秘、睡眠不好、火气大而引起的痘痘 。但是效果比较慢 ， 需要每天饮用 ， 连续两个月才可以看出功效 。而且在这两月里面不能熬夜 ， 饮食以清淡为主 ， 忌吃辛辣、燥热、油炸物、花生、油腻食物 。?5、可起到安神益智的作用?《本草纲目》上面记载 ， 桑葚能“安魂镇神 ， 令人聪明” 。民间传统喜欢用桑葚治疗由肝、肾亏损引起的头晕眼花、耳鸣目涩、神经衰弱 。平时失眠的人多吃些桑葚 ， 可起到安神益智的作用 。综上所述 ， 桑葚是一种营养价值比较高的水果 ， 很多人喜欢用桑葚干来泡水喝 ， 能够发挥很好的调养身体的作用 ， 桑葚泡水喝的时候也可以加入其他的一些食材 ， 来增加营养价值 ， 可以放入冰糖 ， 放入红枣枸杞 ， 都是比较不错的选择！
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