山芋是什么 山芋的功效与作用
山芋大家认识吗？它是生活中的一种常见食材 ， 也叫番薯或者红薯 ， 它多在秋天大量上市 ， 口感软糯 ， 味道甘甜 ， 能煮粥 ， 也能烤熟以后食用 。山芋的营养价值特别高 ， 人们食用以后对身体有多种好处 ， 想具体了解吃山芋的好处有哪些 ， 可以参考下面我对山芋与功效与作用的具体介绍 。
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山芋的功效与作用1、山芋能消肿
山芋能消肿 ， 对人类的身体浮肿有很好的缓解作用 ， 当人们因为肥胖或者肾炎出现身体浮肿时 ， 可以取适量的醋去煮制山芋 ， 煮好以后直接食用 ， 每天食用一次能让浮肿的症状很快减轻 。
2、山芋能延缓衰老
延缓衰老也是山芋的重要功效之一 ， 山芋这种食材中含有大量天然的黏液蛋白 ， 这种物质是多酮体与蛋白质的混合物 ， 这种物质进入人体以后会润滑消化道的呼吸道 ， 也能提高血管的弹性 ， 可以预防动脉硬化 ， 经常食用能让人们保持青春 ， 减少多种衰老症状的发生 。
3、山芋能通便减肥
【山芋是什么 山芋的功效与作用】山芋这种食材中含有大量的植物纤维素 ， 这种物质能吸收肠道中的水分 ， 能增加大便的体积 ， 可以加快肠道蠕动 ， 能有效促进大便生成与排出 ， 同时也能清理肠道中积存的毒素 ， 平时食用以后能起到良好的通便减肥作用 ， 有让人们拥有苗条而健康的身体 。
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