练习气功的好处
人到中老年就很容易患上各类型的疾病 ， 所以到了这个阶段就要时刻注意身体健康 ， 稍不注意就会疾病缠身 ， 同时 ， 我们也要预防疾病的发生 。气功就是最适合中老年人的养生健身运动 。那么练习气功的好处有哪些呢？下面一起来看看吧 。
练习气功的好处
1、提高人的免疫能力
练气功到一定程度 ， 口中津液增加 ， 唾液中含多种免疫细胞 ， 能增强人的免疫力 。经过科研检测发现 ， 练气功组的人与不练气功的对照组的人相比 ， 血液中各种免疫细胞增加 ， 人体免疫能力增强 。这些实验可以证明 ， 人通过练气功能减少感冒、减少感染、减少老年疾病发生是有科学根据的 。
2、延缓人体脏器的衰老
人到中年脏器则开始衰老 ， 人到老年脏器老化或发生病变 ， 其中一个主要原因是血液循环受阻 。例如胆固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥样硬化等均可造成动脉硬化、血循环不畅等 ， 这些都属于祖国医学中气滞血瘀的范围 。练气功可以降低人的血液粘稠度、降低胆固醇、血脂；可以增强人体内脏的功能 ， 延缓人体脏器的衰老 。
3、活血化瘀改善人体血液循环
经过科学实验观察练功者的甲皱微循环有所改善 。气功态比练功前人的甲皱微血管管袢增加而且管袢开放的数量增加 ， 这表明练气功有利于人体的血液循环 。人的血液循环的改善可以预防很多疾病 ， 例如冠心病、脑血栓、脑供血不足等 。同时练气功也能改善已经形成瘀血的脏器的生理状态 ， 例如心肌硬塞、脑血栓形成、早期肝硬化等等 。
【练习气功的好处】4、通经络排病气
不少练气功者都有过气冲病灶的反应 ， 例如有头痛的患者 ， 练功中气通经络时会感到病处有胀、跳等感觉 ， 等经络通时有人会明显感到一股暖流沿经络走向通过 ， 从此头痛症消失了 。长期练功的没有疾病的人在用仪器(经络探测仪)测试时比不练气功者或有病的人经络要畅通的部分多 ， 这说明练功可以使经络更畅通 。有病的人经络不畅通的部分多 ， 通过练功可以逐步使经络一部分一部分地通开 ， 这样人的病就会痊愈 。
以上就是关于练习气功的好处的介绍 ， 练习气功好处多多 ， 大家不妨也动起来学学吧 。
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