肾经穴位保健 酉时养生16法
肾经酉时当令是子午流注理论之内容，根据就是古圣先贤在内证状态下对人体气血运行的状态观察的事实真相，但普通人无法亲自实证 。
一般下午吃些补益肾的食物是较好的，但好与不好是相对的，要看什么人，什么时候吃，怎么吃，吃什么，吃多少 。也就是说这个东西对他好，不一定对你好，要看你的身体状况而定 。
常言，晚上要吃少，佛道两家养生也讲过午不食，就是不吃晚饭 。下午16时后，人体的新陈代谢就减慢，晚上保持胃肠空的状态是很好的，因为晚上是人体清理体内垃圾的时间，这个时候如果胃肠还处于消化状态，会影响人体自洁系统工作，另外科研指出，人体在饥饿的时候，体内的吞噬细胞会被激活而开始清除体内之垃圾细胞 。详细的知识可以参考“辟谷”中的内容 。
关于补肾，徐文兵有句话，叫“能挣的，不如会花的 。保持气脉常通，就是补了 。”
这个时间补肾不是通过食补，主要是通过运动，来活跃这条经络，和吃饭时间不冲突，一个经络在某个时段活跃，并不是说在别的时间就不运行，在早上为什么说主张吃些小咸菜，就是为了入肾经，咸入肾嘛！
所以上面的两个问题是从两个方面说的，不冲突，两者兼顾就好 。
肾经酉时当令是子午流注理论之内容，根据就是古圣先贤在内证状态下对人体气血运行的状态观察的事实真相，但普通人无法亲自实证 。
一般下午吃些补益肾的食物是较好的，但好与不好是相对的，要看什么人，什么时候吃，怎么吃，吃什么，吃多少 。也就是说这个东西对他好，不一定对你好，要看你的身体状况而定 。
常言，晚上要吃少，佛道两家养生也讲过午不食，就是不吃晚饭 。
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