光脚穿鞋存五种健康隐患
天气热了，很多人都愿意光脚穿鞋 。但根据医学研究，这种穿鞋方法存在以下五种健康隐患 。建议大家在夏季应注意足部的清洁和保养，尽量不要光脚穿鞋，袜子可在皮肤与鞋之间形成一个吸汗和透气的“地带”，天气较热时可选择较薄的棉质袜子，还可在鞋内垫棉质鞋垫 。这样在吸汗、保护皮肤的同时，还使脚耐摩擦 。
一是增加外伤和感染几率 。光脚穿鞋使足部皮肤大量暴露在外，常被碰伤或蚊虫叮咬，走路多了还会使脚磨出血泡;空气中的病菌附着在皮肤上，若皮肤有伤口还会引发感染 。
二是皮肤直接受到阳光“烤灼” 。阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，而破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成，使皮肤色素沉着、粗糙、失去弹性，并使皮肤抵抗力降低 。有资料显示，光脚穿凉鞋者的脚部皮肤大面积直接受阳光曝晒，增加了发生皮肤癌的风险 。
三是引起皮肤角化和皮炎 。脚与鞋经常直接接触容易使脚后跟、脚趾等常与鞋接触部位的角质层越长越厚，增加了发生胼胝即“茧子”和“鸡眼”的几率 。此外，一些人长时间光脚穿鞋走路，脚背、脚趾等与鞋摩擦部位容易出现皮肤发红、丘疹、起水疱等症状，这是因为皮肤对皮革、橡胶等鞋的材料过敏所致，是一种接触性皮炎 。
【光脚穿鞋存五种健康隐患】四是易发生真菌感染 。人的双脚热天容易出汗，不穿袜子直接穿鞋，尤其是穿塑料凉鞋、旅游鞋等透气性不好的鞋，会让脚部皮肤直接浸泡在汗液里，而真菌在湿热的环境里极易生长，就会发生脚部真菌感染 。
五是受凉引起脚部疾患 。脚的脂肪层薄、保温差、供血差，所以脚掌皮肤温度低，极易受凉 。一旦脚部受凉，可反射性地引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩，导致呼吸道抵抗力下降，空气中的病菌便会乘虚而入，引起热伤风等多种疾病 。在下雨时，光脚受凉，还会引起胃疼、腰腿疼，女性还会发生痛经等 。
另外脚磨破起泡，千万别挑破很多人的脚磨出水泡后，就被告知要挑破，把脓水挤出来，南京市第一医院急诊科副主任秦海表示，这种方法是错误的 。人体的皮肤是自身抵抗外界细菌的屏障，如果破裂，细菌就很容易往身体里面跑，引发一系列发炎感染 。水泡千万不能挑破，而是应该等它自己愈合 。要保证起水泡部位干净、清爽，必要时可以给伤口进行消毒处理 。
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