小黄蘑菇的功效和作用 小黄蘑菇的做法步骤教程

小黄蘑菇非常好的,营养多,对人身体很有好处,多吃点没有关系的,一般都是蘑菇炖鸡喝汤,很有营养的
【小黄蘑菇的功效和作用 小黄蘑菇的做法步骤教程】

小黄蘑菇的功效和作用 小黄蘑菇的做法步骤教程

文章插图
小黄蘑菇的功效和作用1、祛脂降压
小黄蘑菇能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用 。
2、壮阳壮腰
小黄蘑菇适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数及补五脏之气不足 。
3、减肥
小黄蘑菇含有丰富的食物纤维,容易有饱足感,还会吸附多余脂肪一起排出 。
4、壮骨
小黄蘑菇含有丰富的钙,能刺激骨基质和骨细胞生长,使钙盐在骨组织中沉积 。
5、降低血压、降低胆固醇
小黄蘑菇长期食用,有降低血压、降低胆固醇含量的功能,具有滋补强壮功效;治虚弱萎症(肌萎)、痢疾等;是老年人心血管疾病患者和肥胖症患者的理想保健食品 。
小黄蘑菇的做法步骤教程做法一
1.将买来的白玉菇掰成一个一个的 。(也可根据买来的长短来决定大小,我买来的短)
2.将面粉、胡椒粉、盐、五香粉、鸡蛋打入碗中,搅均后加入水,水要一点一点的加,调成糊状,挂住菇就可 。
3.将少量白玉菇放入面糊中,将其挂糊
4.锅中倒入油,炸至金黄,捞出后凉会后即可食用 。(喜欢辣的可撒些椒盐或麻辣鲜调料)
做法二
1、将鸡洗净剁成块,黄蘑用温水泡发30分钟 。
2、锅中倒入清水,大火加热至沸腾后,放入鸡块焯烫3分钟,捞出用清水冲去表面的浮沫 。
3、将鸡块放入锅中,一次性加够足量清水,放入姜片、葱段,大火加热至快沸腾时,用勺撇去浮沫 。
4、调中小火煲90分钟,加入黄蘑,继续用小火煲30分钟,食用前调入盐、胡椒粉即可 。

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