不正确的刷牙方法
刷牙是大多数人每天都要做的事 ， 而且人人都觉得自己会刷牙 ， 其实不然 。
【不正确的刷牙方法】据报道 ， 对大学生刷牙情况的观察 ， 绝大多数人刷牙的方法是不正确的 。其中有刷牙的方法不当 ， 刷牙运动的方向和牙缝垂直 ， 这样就会损坏牙表面 ， 伤及牙龈 ， 而且牙缝难以刷干净未达到刷牙的目的；还有刷牙的持续时间不够 ， 很多人一分钟左右就刷完了 ， 事实上刷牙时间应该不少于两分钟；另外还有不少没有刷到的地方 ， 影响了刷牙的效果 。
所以 ， 刷牙要顺着牙缝的方向刷 ， 里外均要刷到 ， 切实起到刷牙的目的 ， 保证有一口好的牙齿 。
大部分人一天早上刷一次牙 ， 少数睡前再刷一次牙 ， 认为这样就可以了 。
有人认为饭后 1一2 小时内刷牙不好 ， 理由是刚吃过饭 ， 食物中的酸性物质会使牙冠的珐琅质变松软 ， 这时刷牙会损坏珐琅质 。其实饭后还是及时刷牙为好 ， 这是因为饭后 1一2小时食物残渣已经在牙齿表面形成菌斑 ， 菌斑不易被刷净 ， 所以应及早刷去食物残渣 。
另一方面 ， 牙齿的珐琅质是很坚硬的钙化组织 ， 一般食物的酸度是不会在短时间内把珐琅质腐蚀松软的 。从对珐琅质的腐蚀来讲 ， 也是及早清除掉牙齿上的食物残渣为好 ， 特别是吃了酸性食物以后 ， 更应及时刷牙 。
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