白面的营养价值与做法

原料别名:小麦粉
【白面的营养价值与做法】原料介绍
小麦经磨制加工后,即成为面粉,也称小麦粉 。面粉按加工精度和用途不同分为等级粉和专用粉两大类:
1、等级粉:按加工精度不同可分为特制粉、标准粉、普通粉三类;
2、专用粉:专用粉是利用特殊品种小麦磨制而成的面粉;或根据使用目的的需要,在等级粉的基础上加入食用增白剂、食用膨松剂、食用香精及其他成分,混合均匀而制成的面粉 。专用粉的种类多样,配方精确,质量稳定,为提高劳动效率、制作质量较好的面制品提供了良好的原料 。
面粉中所含营养物质主要是淀粉,其次还有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等 。
营养分析
面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效 。
相关人群
一般人皆可食用,偏食者尤其适合食用 。
制作指导
1、包子、饺子、馄饨都是以面粉为皮,辅以各种馅料制成的特色食品 。包子外皮松软有弹性,口味鲜美;饺子几乎含有人体所需的各种营养;馄饨皮薄爽滑 。三者因馅料、烹饪方法不同,营养成分差异很大,但总的来说,三种食物的总体营养成分搭配合理,都属于“完美的金字塔食品” 。
2、存放时间适当长些的面粉比新磨的面粉的品质好,民间有“麦吃陈,米吃新”的说法;面粉与大米搭配着吃最好 。
食疗作用
小麦味甘,性凉,入心、脾、肾经;
养心,益肾,除热,止渴;
主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等 。
其他相关
《本草纲目》:陈者煎汤饮,止虚汗 。
《本草纲目拾遣》:小麦面,补虚实人肤体,厚肠胃,强气力 。
《本草再新》把它的功能归纳为四种:养心,益肾,和血,健脾 。
《医林纂要》又概括了它的四大用途:除烦,止血,利小便,润肺燥 。

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