有机双孢菇的功效与作用 有机双孢菇的做法步骤教程
有机双孢菇是世界性栽培和消费的菇类，可鲜销、罐藏、盐渍 。双孢蘑菇的菌丝还作为制药的原料 。
文章插图
有机双孢菇的功效与作用
1.提高免疫力
富含微量元素硒的双孢菇是良好的补硒食品，喝下双孢菇汤数小时后，血液中的硒含量和血红蛋白数量就会增加，并且血中谷胱甘肽过氧化酶的活性会显著增强，它能够防止过氧化物损害机体，降低因缺硒引起的血压升高和血黏度增加，调节甲状腺的工作，提高免疫力；
【有机双孢菇的功效与作用 有机双孢菇的做法步骤教程】2.抗病毒
双孢菇中含有多种抗病毒成分，这些成分对辅助治疗由病毒引起的疾病有很好效果；
3.减肥美容
双孢菇是一种较好的减肥美容食品 。它所含的大量植物纤维，具有防止便秘，具有防止便秘、促进排毒、预防糖尿病及大肠癌、降低胆固醇含量的作用，而且它又属于低热量食品，可以防止发胖 。
有机双孢菇的做法步骤教程
家常酱香双孢菇炒肉
1、猪肉洗净切片，加入湿淀粉拌匀 。
2、双孢菇洗净切片，葱蒜切片 。
3、起油锅，油温升至五成热时，放入肉片滑散至肉片变色捞出 。
4、锅内再放入少许油，烧热放入豆瓣酱炒香，再放入双孢菇略炒，之后放入滑好和肉片，加盐、白糖和少许水翻炒3分钟，放入鸡精、水淀粉勾芡，再淋入少许香油调匀即可 。
小诀窍
滑炒猪肉时，变色立即盛出，，否则猪肉会失去滑嫩的口感
蚝油双孢菇
1.将西兰花洗净掰小块；双孢菇洗净备用 。
2.锅内放入适量油，将西兰花下锅翻炒至断生，放入适量盐，鸡粉调味即可出锅，摆盘 。
3.锅内再倒入适量油，放入葱花，姜末爆香，放入双孢菇翻炒，放入盐，鸡粉，酱油，蚝油及适量清水，小火慢炖至蘑菇软嫩，出锅前淋入香油，摆在盘中即可 。
小诀窍
也可将西兰花在沸水中焯熟，双孢菇清炒出锅摆盘，然后另做耗油芡汁浇在蘑菇和青菜上即可 。双孢菇（俗称圆蘑菇、洋蘑菇），属草腐菌，中低温性菇类 。双孢菇具有较高的营养价值和药用价值 。鲜菇蛋白质含量为35-38%，营养价值是蔬菜和水果的4-12 倍，享有“保健食品"和“素中之王"的美称 。
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