补肾 冬季补肾最佳食材
【补肾 冬季补肾最佳食材】
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冬季是滋补的一个季节，补肾是滋补的一个话题 。那么冬季如何补肾呢?补肾的食材有哪些呢?一起来瞧瞧看 。
芝麻
芝麻，甘平，具有补肝肾、润五脏的作用 。所以，冬季想要补肾，这是一个很不错的补肾食物 。
淡菜
淡菜，具有补肝肾、益精血的功效 。对于肾虚羸瘦、眩晕盗汗、腰痛阳痿的人来说，是非常适合吃的 。
栗子
栗子是秋冬常见的食物，栗子性温、味甘 。具有补脾健胃的作用外，还有补肾壮腰的功效 。肾虚腰痛的人，适合吃 。
山药
山药是生活中常见的食物，山药性平，味甘 。山药不仅可以补肺、健脾，还能益肾填精 。所以，山药是补肾少不了的一种食物 。
枸杞子
枸杞是很常见的中药，枸杞具有补肾益精、润肺滋阴的作用 。枸杞子可用于补虚养身，对于视力减退、遗精不孕、肾阴亏损等都具有滋补的作用 。
提醒：以上的这些食物具有补肾的功效，对于冬季补肾进补的人可以选择通过饮食来调理 。这些食材是食疗滋补的不错选择 。
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