秋天吃生姜，这些益处了解一下！
原来秋天天气干燥，中医认为燥气会伤肺，这时再吃姜等辛热之物，会加重人体的燥热 。但当然这不是绝对的 。对于体质虚寒的人而言，任何时候吃姜都有温中散寒，活血驱邪的作用 。那么，秋天该怎么吃生姜更有益处呢？下面就跟着小编一起来看看吧！
吃姜并非多多益善，对于正常的人群这样用姜会事半功倍：
1、姜能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌作用 。早上吃一点姜，对健康有利 。但晚上吃，效果就没那么好 。
2、每日使用3片姜，含服作为保健已经足够，体质虚寒者可以增加到5片 。
3、晚上气温较低，寒湿之邪易伤人体，而且，这个阴寒之邪伤人之后，在晚上也是难以驱散，并且其症状也比较明显 。所以，当人体感受阴寒之邪的时候，我们应该做的就不是藏，而是散了 。这时假如洗个热水澡，甚至煮姜汤泡澡，这种酸痛乏力感就会大大减轻甚至消失了 。
沙姜猪脚
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推荐两款生姜食谱：
1、萝卜姜丝汤
功效：夏秋换季，容易感冒萝卜滚姜丝汤有祛风散寒解表的作用，是风寒型感冒的预防和辅助治疗的汤饮 。
做法：生姜35克、萝卜80克 。生姜洗净、切丝；白萝卜刮皮、洗净，切片状 。一起下锅，加清水450毫升（约1碗多量），武火滚沸后改中小火滚约10~15分钟，下适量红糖，再煮片刻便可，为1人用 。
2、“醋泡姜”
功效：对于脾胃虚寒、胃胀、消化不良、胃胀、打嗝等都有效 。而且还能起到软化血管、降血脂的作用 。
做法：生姜洗净晾干水分、切片，取个小容器放入生姜，倒入米醋，没过生姜即可，无须太多，三天之后就可食用 。早晨饭后1-3片 。7-9点胃经当令，此时吃姜更有助于升发胃气，促进消化， 。一般情况下不建议中午或晚上吃，尤其是晚上 。
生姜炒鸡块
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3、南姜鸡片羹汤
功效：南姜鸡片羹汤香浓可口，有健脾醒胃、驱寒祛湿的作用，是春湿春困时的可口开胃的家庭靓汤 。
做法：姜、鸡均洗净抹干水，切深片 。下油锅爆香姜、葱，再下鸡片炒至香后，下清水1000毫升约4碗量） 。滚沸后下椰浆、淡奶、鱼露，撒入香茅或香叶、鸡蛋黄，下盐便可 。为3~4人用 。
【秋天吃生姜，这些益处了解一下！】
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