练小周天的详细步骤打坐能减肥吗

1、打坐减肥,能减肥吗,打坐消耗的热量,卡路里
这个还有待于考证吧,毕竟打坐是偏静态了,貌似并不太符合管住嘴,迈开腿的思路 。现在比较流行用基漾排毒法进行纤体,主要是通过高活性的益生菌来提高代谢,分解掉体内更多的脂肪 。

肥胖是影响健康的,首先要有减肥的信心,控制三餐饮食量,尤其是面食,多吃绿叶蔬菜,建议服用轻利平,可以改善脂肪代谢,有很好减肥的作用 。加强身体锻炼,增加活动量,跑步有很好减肥的作用 。

坐得好可以减肥,因为打坐可以补气!气虚则胖,我也在努力😊
2、请问打坐时小周天如 和运作?
打坐静守下丹田
勿助勿忘
七七之后
丹田自会发热发涨
不用管他
火候一道
自然从丹田过下阴后沿着脊椎尾部上升
过夹脊
过玉枕
三关烟着面部下降
过中丹田直到下丹田
即小周天也
你也可以在丹田有气流动时用意念引导通小周天

    推荐阅读