炒苔菜用不用焯水


炒苔菜用不用焯水

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炒苔菜用焯水 。因苔菜含大量草酸和鞣质 , 这两种物质摄入过多不仅会抑制蛋白质的吸收 , 还会影响人体对钙、锌等矿物质的吸收 , 焯水后可减少草酸和鞣质的含量 , 让营养吸收更加全面 , 还可使口感更佳 。
【炒苔菜用不用焯水】

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