吃蓝莓的好处与坏处
蓝莓这种水果大家可能都不陌生 ， 知道它是水果中的精品 ， 营养价值特别高 ， 人们食用以后对身体有多种好处 ， 但是蓝莓也具有两面性 ， 人们食用不但有好处 ， 也有坏处存在 ， 想具体解 ， 可以随我一起去看看吃蓝莓的好处与坏处分别有哪些 。
吃蓝莓的好处与坏处1、吃蓝莓的好处
蓝莓的营养价值很高 ， 含有大量的花青素和多种维生素 ， 人们食用以后可以延缓衰老 ， 也能预防癌症和视力下降 ， 另外吃蓝莓还能提高身体免疫力预防多种常见疾病的发生 ， 同时它也能提高人类记忆力 ， 促进智力发良 ， 能让人们变得越来越聪明 。
2、吃蓝莓易腹泻
平时吃蓝莓容易引发腹泻 ， 因为蓝莓性质略寒 ， 而且还含有一些纤维素 ， 人们食用以后有润肠通便的作用 ， 那些肠胃功效不好的人群食用蓝莓以后就更容易出现腹泻 ， 对身体健康不利 。
3、吃蓝莓会让血糖升高
【吃蓝莓的好处与坏处】平时吃蓝莓会让人们的血糖升高 ， 这种水果中含有一些天然的糖份 ， 它们进入人体以后会快速被人体吸收 ， 让血糖上升明显 ， 那些本身有高血糖或者是患有糖尿病的人群 ， 都不能吃蓝莓 ， 以免让病情加情 ， 或者诱发糖尿病的并发症 。
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