鱼片粥的功效与作用
鱼片粥是一种味道特别鲜美的养生粥，它的主要食材是新鲜的鱼片和大米，它做好以后保留了鱼片与大米中的大部分营养成分，能调理脾胃，也能促进消化对人类身体有多种好处，下面我就带大家具体了解鱼片粥都有哪些功效与作用 。
1、能调理脾胃
鱼片粥中含有丰富的碳水化合物，还有蛋白质和多种氨基酸，而且它口感软糯细滑，不会加重脾胃负担，易于消化与吸收，人们食用以后能提高脾胃消化能力，也能修复受损的胃黏膜，可以有效缓解和预防消化不良以及常见胃病的发生 。
2、能健脑益智
健脑益智也是鱼片粥的重要作用之一，鱼片就是新鲜的鱼肉，这种食材中含有大量不饱和脂肪酸和一些天然的磷脂以及核酸，再加上大米中含有的碳水化合物，它们都能直接被人体的大脑吸收和利用，能促进脑细胞再生，可以提高记忆力也能促进智力发育 。
【鱼片粥的功效与作用】3、鱼片粥能抗衰老
鱼片粥中含有的不饱和脂肪酸还能软化血管也能净化血液，促进血液循环，它对高血压与高血脂都有明显预防作用，另外鱼片粥中还含有一些磷、铁以久钙硒等微量元素，这些物质可以抑制血栓生成，也能提高细胞活性，中老年食用鱼片粥既能延缓衰老，也能降低心脑血管疾病的发生机率 。
推荐阅读
- 用了小棕瓶精华后搓泥
- 羊心的营养价值
- 野草莓的营养价值 吃野草莓的好处有哪些
- 真空包装的带鱼怎么吃
- 带着bb霜睡觉的后果
- 坚果的保健功效 吃坚果有哪些好处
- 用化妆品的步骤
- 高丽菜的营养价值 吃高丽菜的好处
- 兰蔻小黑瓶眼部精华肌底液怎么用的
- 五彩椒的营养价值