怎么提升面部皮肤
面部护理不当，以及随着年龄的增长，面部的皮肤会逐渐松弛、尽显老态 。想要提拉面部肌肤、恢复年轻状态，需要通过面部的按摩护理、补充维生素和胶原蛋白、改善睡眠等多种手段 。提升面部皮肤是个长期的过程，需要长期的坚持 。【怎么提升面部皮肤】
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- 面部按摩 。每晚可在睡前为肌肤涂上性质温和的护肤品，然后用手给面部做提拉按摩，舒缓面部、提拉松弛的肌肤 。按摩无需太久，5~8分钟后即可，护肤品也要适量使用；
- 面部护理 。可给面部涂抹含有弹力蛋白的紧致霜，配合手指对肌肤的提拉，效果还是不错的；日常用冷热水交替洗脸，先用热水再用冷水，可凭借热胀冷缩的原理，一定程度上帮助肌肤紧致；如果你有时间、不缺钱的话，可以时不时去美容院进行护理；
- 补充胶原蛋白 。多多使用富含胶原蛋白的食物，为流失过量胶原蛋白的肌肤补充起来，猪蹄、鸡翅、鸡皮、猪皮、鱼皮、牛蹄筋等都富含胶原蛋白，可以加入你的膳食之中 。另外要注意的是，过度的节食减肥会让身体的营养快速流失，也会让皮肤逐渐松弛；
- 补充维生素C 。维生素C的摄入能让身体保持正常的代谢速率，促进肠胃通畅，保持健康轻盈的身体状态 。像柑橘类的橙子、橘子、柠檬，瓜类的西瓜、香瓜、哈密瓜以及蔬菜中的西红柿、黄瓜、韭菜，都是摄入维生素C较好的食物选择；
- 改善睡眠 。日常一定要尽量保持充足的睡眠和良好的睡眠质量 。睡眠对于人体和肌肤来说，都是绝佳的修养，一旦睡眠不足、不规律，就会引发身体内部机能的失调和紊乱，这些都会反映在你的脸上，让你的疲态尽显，出现肌肤松弛、皱纹横生的状况 。
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