早餐这样吃增强免疫力
1、杯汤早餐
在时间紧凑的早晨，花15秒泡一杯速冲杯汤 。八种不同的口味，分别选用玉米，蘑菇、南瓜、番茄、土豆、鸡蓉、菠菜等营养美味作为原料，加入丰富的牛奶，伴有脆香点点的面包粒，口感醇厚柔滑，一周七天，每天都可以翻出新花样 。便捷、营养、丰富，这下你应该没有任何借口省略一天中最重要的第一餐了吧 。
【早餐这样吃增强免疫力】2、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿
酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高 。维生素A是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的职业女性，最需要注意眼睛的保养；同时维A的主要功效还有促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞更新速度，加强细胞间的连接力，使皮肤富有弹性，调节皮肤细胞角质化的过程 。
3、一碗红枣粟米粥+鸡肉三明治
粟米里的胡萝卜素和各种维生素含量都很高；红枣可以补血补气，又能有效地增强免疫力；再加一份鸡肉三明治，这样搭配的早餐可以让体力彻底充沛起来，足以应付一上午繁重而忙碌的工作，是高强度工作量的职业女性之首选方案 。也许，还是会有不少上班族女性在苦恼：“这些道理我都懂，但是实施起来实在有点难 。”
推荐阅读
- 女性月经不调吃什么好？
- 女性痛经怎么办？吃什么
- 吃姜芽有什么好处 吃姜芽好不好
- 速冻鲍鱼煮几分钟能熟 速冻鲍鱼煮几分钟可以吃?
- 怀孕1一3月禁吃的十大水果,孕妇应该注意哪些饮食食物？
- 吃莲藕有哪些好处有哪些
- 猪肝汤的功效和作用 吃猪肝汤的好处
- 茡荠与什么相克 茡荠怎么吃好
- 煮鸡蛋不能和什么一起吃
- 口蘑的杆子能吃吗