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1、水煮西蓝花2-5分钟能熟 。如果喜欢吃偏硬的口感,可以煮2-3分钟;如果喜欢吃偏软的口感,可以煮5分钟 。建议不要煮太久,煮太久西兰花的颜色会变,同时营养也会大量丢失 。西蓝花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等,适量食用对身体有益 。
【煮西兰花要几分钟能熟 西兰花煮多少分钟能熟】2、西蓝花,俗称青花菜,原产意大利,是一种常见蔬菜 。西蓝花是二年生薹属草本植物,是甘蓝的一种变种 。叶子大,主茎顶端形成肥大的花球,绿色或紫绿色,表面的小花蕾不密集在一起,侧枝的顶端各生小花球 。
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