导读：更年期用葛根藏红花女性进入更年期会出现身心疲惫烦躁失眠皮肤干燥头发枯黄月经紊乱等症 ， 影响生活与工作 。
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女性历来是一道亮丽的风景 ， 但她们在特殊的生理期也需要特别的呵护 。这时 ， 中草药常常能发挥一定的作用 ， 帮上大忙 。
更年期用葛根、藏红花
女性进入更年期会出现身心疲惫、烦躁失眠、皮肤干燥、头发枯黄、月经紊乱等症 ， 影响生活与工作 。目前 ， 在30—40岁的白领女性中 ， 27%的人有不同程度的更年期提前 。因此 ， 中年女性除了在饮食中增加富含雌激素的食品如大豆、豆腐、黑米、红薯、松仁等 。也可用当归、葛根、甘草、藏红花等中药泡水喝 ， 或将其加入食物中食用 ， 既能减缓更年期症状 ， 又有美容养颜之功 。德国科学家的研究还表明 ， 当归能抑制酪氨酸酶的活性 ， 进而抑制黑素色生成 ， 可治雀斑、黄褐斑 。
葛根
中富含黄酮类化合物 ， 对雌激素有双重调节作用 ， 具有美体、养颜、调节内分泌等功效 。甘草提取物有雌激素样作用 ， 具有促进表皮发育 ， 促进头发黑色素生成的功效 ， 还可防止头发干燥、变白 。藏红花有“女性保护神”的美誉 ， 对更年期综合征、月经不调、失眠、烦躁等有很好的疗效 。
【几款好花茶让你美丽不打折】日常可用10克左右的当归、葛根或甘草煎水 ， 代茶饮 ， 能改善雌激素减少带来的症状 。因甘草味甜 ， 与当归、葛根一起泡水饮用 ， 可增加甜味 。藏红花取一小撮（约50毫克）泡水 ， 每天早晚各喝一杯 。也可以用葛根粉直接冲水服用 。此外 ， 还可取当归10克切碎 ， 清水炖煮 ， 再将100克大米蒸熟成干饭 ， 把干饭放入当归水中慢熬半小时至汤稠米开即成当归粥 。也可取葛根30克 ， 粳米50克 ， 粳米洗净浸泡一宿 ， 与葛根一同放入砂锅 ， 加水1000克 ， 用文火煮至米开粥稠即做成葛根粥食用 。
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