四种蔬菜夏季对抗上火能降火气
夏季是上火的高发季节 ， 因为天气炎热 ， 饮食不规律 ， 吃一些生冷刺激的食物 ， 会导致肠胃上火 ， 会有食欲不振等情况 ， 而且夏季也很容易中暑 ， 所以说对抗火气大的问题 ， 通过一些食物来调理还是很重要的 ， 下面就来看看这些降火的蔬菜 。
【四种蔬菜夏季对抗上火能降火气】百合：
百合具有清心安神、清除余热、利咽消肿的功效 ， 对于缓解热病余热 ， 清肝明目有很好的效果 。百合和菊花一起泡茶适用于内热、咽喉肿痛的去火 。百合可以和蜂蜜一起搭配泡茶或者是煮汤吃 ， 具有清热解毒润肺止咳的作用 ， 而且也可以补充丰富的营养物质 ， 是不错的去火食物 。
茄子：
茄子有清热解毒、止血、止痛、祛风通络、宽肠利气、消肿之功效 ， 茄子性属凉、味甘甜 ， 所以吃些茄子能降火气 ， 除干燥 。茄子的价格不贵 ， 人人都可以吃的起的平价蔬菜 ， 还能有疏通经络的作用 ， 对于清热解毒去火有一定的好处 。
莲藕：
莲藕可以清热生津、润肺止咳、清热除烦、去火凉血 。熟着吃能健脾和胃、益血补心 ， 有消食、止渴的功效 。莲藕生者熟着都可以吃 。莲藕也可以选择生吃 ， 可以和白糖一起吃 ， 煮熟食用也可以 ， 炒着吃 ， 煮汤 ， 煮粥都可以 。
白菜：
白菜味甘 ， 价格又便宜 ， 具有除烦去燥、生津解渴、清热去火、补充维生素、清热解毒的功效 ， 对一些肺热咳嗽是非常有效的 。夏季吃白菜可以清热去火 ， 而且也可以缓解肠胃不适 ， 对于促进食欲来说有效果 。
关于夏季对抗上火的一些食物 ， 大家都知道了 ， 这些食物可以有去火的作用 ， 具有清热解毒的效果 ， 日常生活中大家都可以经常吃一些 ， 对于调理体质来说有一定的好处和功效 ， 同时也可以促进食欲 ， 夏季不妨试试这些食物 。
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