菊花茶是一种很好的花茶 ， 生活中很多人都喜欢喝菊花茶 ， 菊花茶有很好的清热解毒的功效 ， 那么是不是任何人都能喝菊花茶呢?和菊花茶的时候要注意哪些事项呢?下面我们就为大家介绍一下和菊花茶要注意的禁忌!
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1、是注意体质和身体状况
有过敏体质的人如果想喝菊花茶 ， 应先泡一两朵试试 ， 如果没问题再多泡 ， 但也不应该过量饮用 。由于菊花性凉 ， 脾虚胃寒者包括容易腹泻者不要喝;虚寒体质 ， 尤其是平时怕冷、易手脚发凉的人不宜经常饮用 。在一般情况下 ， 菊花茶最适合头昏、目赤肿痛、嗓子痛、“肝火旺”以及血压高的人喝 。
【养生菊花茶的饮用禁忌 加糖要谨慎】2、是加糖要当心
喝菊花茶时 ， 人们往往喜欢加上几颗冰糖以增加口感 。虽然菊花茶加冰糖是可以的 ， 但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人来说 ， 最好别加糖;有一些脾虚的人也不宜加糖 ， 因为过甜的茶会导致口黏或口发酸、唾液多 。此外 ， 对自己体质不了解的人喝菊花茶也是不加冰糖为好 。
3、是选用菊花
菊花的种类很多 ， 菊花茶以白菊花为主 。常见市售品种为杭菊花、滁菊花、黄山贡菊 ， 它们都可以泡茶喝 。不过 ， 最好不要饮用味苦的野菊花 。
4、是冲泡方法
如果是一个人饮用 ， 最好用透明的玻璃杯 ， 放上四五朵菊花 ， 用沸水冲泡即可 。若是饮用的人多 ， 可用透明的茶壶 ， 放一小把菊花 ， 冲入沸水泡两到三分钟 ， 再把茶水倒入数个玻璃杯中即可 。如果在菊花茶中加少许蜂蜜 ， 口感或许会更好 。
附：世界卫生组织在2008年发布的“食物微量脂肪排行榜”中 ， 茶类脂肪被称为世界上最好的微量脂肪 。但遗憾的是 ， 尽管绿茶、红茶、乌龙茶尽被归入其中 ， 而中国人所熟知并且常喝的菊花茶却并未被列入其中 。
有研究显示 ， 菊花茶中含有0.9%的微量脂肪 ， 与菊花中的黄酮共同作用有清热解毒的作用 ， 但有可能让身体“发寒” ， 使免疫力下降 。
菊花茶虽然有很多的好处 ， 可以清热解毒 ， 能去除上火症状 ， 但是不是任何人都能喝的 ， 我们看看清体质 ， 否则随便饮用只会伤害到身体的健康!
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