【滋阴,女性滋阴的最佳方法是什么？】女性滋阴的最佳方法是什么
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女性滋阴的最佳方法是通过饮食滋阴、起居、中医等进行综合调理 。
在饮食上也需要注意调整，多吃营养价值高的食物，少吃垃圾食品，如可以吃一些新鲜的水果蔬菜，还有一些含植物性或动物性雌性激素的食物 。加强体育锻炼，保证规律作息和充足的睡眠，早睡早起，按时吃饭，少熬夜，保持一个好的心态，避免压力过大导致失眠 。严重阴虚的患者还可选择中医治疗，临床上常用的有六味地黄丸、知柏地黄丸、麦味地黄丸、杞菊地黄丸、天王补心丹、左归丸等，建议患者在中医辨证论治指导下选择对症方药 。
本内容由北京医院 中医科 副主任医师 张军审核
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