生活中一些好的习惯是可以让我们的身体变的很好很健康 ， 同样生活上一些不好的习惯 ， 也能让我们的身体变得不是很健康 。所以在平常的时候能养成好的生活习惯 ， 对于我们的身体健康来说是非常重要的一件事情 。长期保持健康的生活习惯也同样重要 。那么睡前喝红酒有好处吗？现在我们就介绍下 。
第一是延缓衰老：人体跟金属一样 ， 在大自然中会逐渐"氧化" 。人体氧化的罪魁祸首不是氧气 ， 而是氧自由基 ， 是一种细胞核外含不成对电子的活性基团 。它很易引起化学反应 ， 损害DNA、蛋白质和脂质等重要生物分子 ， 进而影响细胞膜转运过程 ， 使各组织、器官的功能受损 ， 促进机体老化 。而红葡萄酒中含有较多的抗氧化剂 ， 如酚化物、鞣酸、黄酮类物质、维生素C、维生素E、微量元素硒、锌、锰等 ， 能消除或对抗氧自由基 ， 所以具有抗老防病的作用 。
第二是预防心脑血管病：红葡萄酒能使血中的高密度脂蛋白（HDL）升高 ， 而HDL的作用是将胆固醇从肝外组织转运到肝脏进行代谢 ， 所以能有效的降低血胆固醇 ， 防治动脉粥样硬化 。不仅如此 ， 红葡萄酒中的多酚物质 ， 还能抑制血小板的凝集 ， 防止血栓形成 。虽然白酒也有抗血小板凝集作用 ， 但几个小时之后会出现"反跳" ， 使血小板凝集比饮酒前更加亢进 ， 而红葡萄酒则无此反跳现象 。在饮用18个小时之后仍能持续的抑制血小板凝集 。
第三是预防癌症：葡萄皮中含有的白藜芦醇 ， 抗癌性能在数百种人类常食的植物中最好 。可以防止正常细胞癌变 ， 并能抑制癌细胞的扩散 。在各种葡萄酒中 ， 红葡萄酒中白藜芦醇的含量最高 。因为白藜芦醇可使癌细胞丧失活动能力 ， 所以红葡萄酒是预防癌症的佳品 。
第四是美容养颜作用：自古以来 ， 红葡萄酒作为美容养颜的佳品 ， 倍受人们喜爱 。有人说 ， 法国女子皮肤细腻、润泽而富于弹性 ， 与经常饮用红葡萄酒有关 。红葡萄酒能防衰抗老 ， 使皮肤少生皱纹 。除饮用外 ， 还有不少人喜欢将红葡萄酒外搽于面部及体表 ， 因为低浓度的果酸有抗皱洁肤的作用 。虽然 ， 饮用红葡萄酒的好处非常多 ， 然而也有量的限制 。专家认为 ， 饮用红葡萄酒 ， 按酒精含量12%计算 ， 每天不宜超过250毫升 ， 否则会危害健康 。
每天喝一杯红葡萄酒可能会减少60%的患肺癌风险（相比那些不喝红葡萄酒的男性烟民） 。
【在睡前喝红酒有好处吗】睡前喝红酒有好处吗的问题 ， 上面介绍的已经很清楚了 。在生活中养成良好的生活习惯是非常重要的一件事情 。如果你能让你的生活习惯保持的比较好 ， 而且时间保持的比较长的话 ， 那么你的身体就一定是非常健康的 。相反就会让身体变的比较差 。
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