很多人知道花生营养价值高 ， 却不知道花生壳也有丰富的营养 ， 现在 ， “节能环保、变废为宝”的理念加快了人们对花生壳营养的认知及利用 。那么花生壳到底有什么奇特的营养呢？请看以下详细的分析解读 。
花生壳含有丰富的膳食纤维
花生全身都是宝 ， 就连花生壳也是宝 ， 花生壳含有丰富的膳食纤维 ， 有促进肠胃消化、降低胆固醇、降低血压、预防血管硬化的功效 ， 被誉为人体“第七大营养素” 。
【花生壳的营养价值你可知晓？】花生壳质地粗糙 ， 一般无人直接食用 ， 我们可以把花生壳晒干 ， 碾成粉末食用 ， 或者在面包烘焙中加入花生壳粉 ， 增加人体对膳食纤维的摄取量 。
花生壳含有大量的黄酮类化合物
据营养学研究表明 ， 花生壳含有丰富的黄酮类化合物 ， 黄酮类化合物有良好的抗癌、抗氧化、抗病毒、增加皮肤弹性、润肤养颜的作用 。
以往 ， 中国人忽视了对花生壳的利用 ， 遗弃了很多低成本的黄酮类化合物 ， 近年来 ， 大量科研人员开始回收利用花生壳 ， 提取黄酮类化合物 ， 增加资源的利用率 ， 变废为宝 。同样 ， 我们在日常生活中 ， 也可以将花生壳洗净 ， 用来煮水食用 ， 摄取其中的养分 ， 保持靓丽的外表、健康的体质 。
花生壳有强抗氧化作用
大家也许知道维生素C有强大的抗氧化功效 ， 却没有听说过花生壳也有抗氧化作用 ， 而实际上 ， 研究人员对花生壳多酚进行提取 ， 对照比较维生素C的抗氧化性 ， 发现花生壳多酚的抗氧化能力更强 。
因此 ， 我们大家可以采用花生壳煮水饮用 ， 或者用花生壳水洗脸 ， 洗澡等等 ， 可以达到消除皮肤暗沉、晒后修复、润肤净白的作用 ， 这对爱美女士来说可谓是一个实惠、健康、天然的护肤品 。
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