红豆黑米粥的做法
红豆黑米粥是一道以红豆和黑米为主材的一道主食，红豆和黑米含有多种人体所需要的微量元素，膳食纤维，因此人们都喜欢它 。同时，喝粥也是人们饮食当中比较健康的方式 。
制作时间： 15分钟
难易程度： 一般
口味：微甜
分类：粥
主食材：花生20克、红豆40克、黑米80克
辅料：无
文章插图
步骤：
1、红豆和黑米洗净；
文章插图
2、提前用清水分别浸泡8小时以上；
文章插图
3、锅中放入清水，大火烧开；
文章插图
4、将泡好的红豆和黑米放入锅中，大火煮开；
文章插图
5、转小火熬煮40分钟；
文章插图
6、不定时搅动锅中的米，防止糊锅；
文章插图
7、将花生放入锅中继续熬煮15-20分钟；
文章插图
8、直至米软烂即可关火；
文章插图
【红豆黑米粥的做法】
推荐阅读
- 长黑斑红薯能吃吗
- 穴位养生强体质
- 吃黑米的好处有哪些
- 黑眼圈水肿怎么消
- 巴扎黑是什么意思
- 今日努比亚山羊价格 努比亚黑山羊
- 红豆薏米怎么煮去湿气,煮水的赤豆和意米怎么吃？
- 黑枸杞功效与作用及食用方法有哪些呢
- 秋季皮肤反黑怎么办
- 米长了黑色的虫子快速去除