【蟠桃的营养价值是怎样的】通过饮食对身体的调理能够让我们变得更加的健康 ， 其中我们平时多吃一些水果能够补充我们体内所需要的维生素 ， 并且能够让皮肤变得更好 ， 但是每一种水果的营养价值都是不同的 ， 其中蟠桃就是比较受欢迎的一种它的味道香甜多汁 ， 但是想要把它的营养价值让我们身体更好的吸收 ， 我们一定要掌握好它的营养 ， 下面一起了解一下蟠桃的营养价值是怎样的
蟠桃的营养价值是怎样的
每100克蟠桃肉中含：糖15克 ， 有机酸0.7克 ， 蛋白质0.8克 ， 脂肪0.5克 ， 钙8毫克 ， 磷20毫克 ， 铁1毫克 ， 维生素C3～5毫克 ， 维生素B10.01毫克 ， 维生素B20.02毫克 。
蟠桃中含铁量较高 ， 在水果中几乎占居首位 ， 故吃蟠桃能防治贫血 。蟠桃富含果胶 ， 经常食用可预防便秘 。
由于蟠桃的营养既丰富又均衡 ， 故是人体保健比较理想的果品 。蟠桃是一种营养价值很高的水果 ， 含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等成分 。
花园蟠桃果形独特 ， 个大鲜艳(最大果300—400克) ， 肉质细腻 ， 甘甜可口 ， 味道鲜美 ， 果实中富含多种营养成份 ， 食用后可以补心活血、清热养颜、润肠通便、帮助消化 ， 深受消费者喜爱 。
蟠桃结果早 ， 产量高 ， 一般栽植两年见果 ， 三年受益 ， 丰产、稳产性强 ， 果实成熟采收期较集中(8月10—9月5日) ， 以鲜食销售为主 ， 果实不耐贮运 ， 易褐变、腐烂 。蟠桃营养丰富 ， 风味优美 ， 外形美观 ， 被从们誉为长寿果品 。盆栽蟠桃 ， 不但美化环境 ， 而且春花秋实 ， 具观赏与食果双重作用 。一般说来蟠桃比普通的桃更有营养 。常说的桃养人就是体现在它的营养价值疗效 。
1、桃有补益气血 ， 养阴生津的作用 ， 可用于大病之后 ， 气血亏虚 ， 面黄肌瘦 ， 心悸气短者；
2. 桃的含铁量较高 ， 是缺铁性贫血病人的理想辅助食物；
3. 桃含钾多 ， 含钠少 ， 适合水肿病人食用；
4. 桃仁有活血化淤 ， 润肠通便作用 ， 可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗；
5. 桃仁提取物有抗凝血作用 ， 并能抑制咳嗽中枢而止咳 ， 同时能使血压下降 ， 可用于高血压病人的辅助治疗 。
上面就是蟠桃的营养价值是怎样的对的介绍 ， 通过了解以后我们知道蟠桃的营养价值是非常丰富的 ， 可以说是生活中老少皆宜的一种美食 ， 但是值得注意的是它虽然营养价值丰富我们不要一次使用得过多 ， 另外我们平时在生活中也要注意饮食营养的均衡 ， 多吃一些不同的食物 ， 这样才能保证我们身体获取的营养更全面 。
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