孕妇食谱之珍珠南瓜
导读:珍珠南瓜食谱类别:孕妇食谱材料:鹌鹑蛋10个,青椒1个,老南瓜200克调味料:生姜1片,盐8克,味精3克,白糖3克,水淀粉少许做法:1 。鹌鹑蛋煮熟去壳,老南瓜去皮去子切块【孕妇食谱之珍珠南瓜】
文章插图
珍珠南瓜
食谱类别:孕妇食谱
材料:鹌鹑蛋10个,青椒1个,老南瓜200克调味料:生姜1片,盐8克,味精3克,白糖3克,水淀粉少许
做法:1.鹌鹑蛋煮熟去壳,老南瓜去皮去子切块,青椒切片,生姜去皮切片 。
2.烧热锅放油,放入生姜片、鹌鹑蛋、南瓜、青椒片、盐炒至八成熟 。
3.调入味精、白糖、盐稍炒,再用水淀粉勾芡,炒至汁浓时出锅入碟 。
爱心提醒:血胆固醇高的孕妇不宜多吃鹌鹑蛋,但是可以多吃些鹌鹑肉 。
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