夏季很容易有食欲不振情况 ， 对有这样现象后 ， 要及时的改善 ， 否则对身体健康影响很大 ， 缓解食欲不振常见方法就是药物 ， 这样的方法比较简单 ， 但是对宝宝来讲 ， 这种方法不是最佳选择 ， 宝宝吃药对身体成长会有阻碍 ， 那食欲不振怎么调理呢 ， 下面就详细介绍下 ， 使得有一些了解 。
【食欲不振怎么调理呢】食欲不振怎么调理：
1、银杞养阴汤
做法：将银耳泡开 ， 煮熟后再放入枸杞和茉莉花一同煮开了就可以喝了 。
功效：银耳具有补肾、润肺、生津、止咳的功效 ， 枸杞能够滋补肝肾、益精明目、养血 ， 增强人们的免疫力 ， 茉莉花有理气、开郁、和中的功效 ， 尤其对女性的生理、生殖机能也有帮助 。
2、绿豆南瓜汤
做法：清水烧沸后 ， 先下绿豆煮沸2分钟 ， 淋入少许凉水 ， 再次烧沸后将去皮的南瓜块下入锅内 ， 至绿豆开花即成 。
功效：绿豆具有清暑、利尿、解毒的功效 ， 南瓜则可以生津益气 ， 这两种食物放在一块煮 ， 可以达到消暑生津、防暑养阴的目的 。
3、银耳羹
做法：先用温水泡过银耳 ， 加水适量 ， 急火煮沸改用文火煮熟 ， 至银耳酥烂 ， 加入冰糖 ， 搅拌至溶化 。鸡蛋取蛋清加少许水搅匀后入锅中 ， 再用文火把水烧沸即成 。
功效：润肺补气 ， 滋阴补肾 。对肺虚咳嗽、午后潮热、盗汗烦躁、心悸失眠的人来说效果不错
在对食欲不振怎么调理认识后 ， 宝宝出现这样情况 ， 都是可以选择以上调理方法 ， 这些方法使用 ， 对身体没有影响的 ， 但是要注意的是 ， 缓解食欲不振过程中 ， 对食物制作上 ， 也是要合理搭配 ， 这样吃的时候能够提高食欲 。
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