维生素D越充足，人的精力越充沛
美国弗吉尼亚联邦大学的科学家近日发现 ， 人体内的维生素D可以帮助人们产生充沛的精力 。
研究人员分析了美国全国健康调查项目中近2000名20~49岁的成年人信息 ， 采集参试者血液样本 ， 并分析其血液中的维生素D含量 。随后 ， 参试者在跑步机上进行一系列运动测试 ， 以测量身体最大摄氧量 。这个数值越高 ， 表明参试者的体适能越强 。体适能指参试者拥有充足精力从事日常工作、学习 ， 而不感到疲劳 ， 同时还有余力享受休闲活动乐趣 ， 并能够应对突发状况的能力 。
研究人员根据血液中维生素D含量将参试者分为5组 。含量最高组的最大摄氧量比最低组高出约3个单位 。在考虑了可能影响心肺健康的其他因素(如年龄、性别、种族、体重指数、吸烟史、高血压和糖尿病史等)之后 ， 这种关联性依然存在 。
【维生素D越充足，人的精力越充沛】研究人员指出 ， 维生素D受体存在于人体内许多细胞中 ， 其中也包括心肌细胞 。维生素D与这些细胞的结合有助细胞内肌肉蛋白质的合成和能量的生成 ， 从而提高体适能 ， 提升精力 。
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