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足疗按摩的正确方法

生活百科

一、拇指法
拇指法是最柔软、最灵活、最有力的按摩手法 ， 曲屈可达90度 。
1、压法：以拇指顶端接触足部皮肤向前方按压 ， 按压时每一关节屈曲 ， 尽量达到900 ， 然后有节律地一伸一展 ， 一压一放的操作 ， 其余四指合握足部另一侧 。压法是点压穴位的基本手法 ， 适用于肾、肾上腺、胃及十二指肠、肝等反射区 。
2、揉法：拇是指腹前半部接触足部反射区 ， 9左至右傲半圆形的压揉动作 ， 其余四指合握足都另一侧 。揉法针对较的反射区 ， 如腹腔神经丛、肺、结肠等穴区 。
3、搓法：以拇指指腹的上半部 ， 从上到下或从下到上地搓压 ， 其余四指合握足部另一侧 。搓法主要适用于几个相距较近可连成一条线的穴区 ， 如肾穴到膀胱、升结肠弼降结砀、脊椎等反射区 。
4、推法：以拇指指腹上半部直线推动的方法 ， 其余四指合握足部 ， 可适用于头部反射区 ， 如推头部、推鼻子等穴区 。另外 ， 双拇指推法相同 ， 如推气管反射区 。
5、掌加压法：以拇指指腹为着力点 ， 其余四指为支点 ， 另一手掌施加压力 ， 以辅助拇指压力的不足 ， 如指压尿道反射区 。


二、拇指配合手法
1、握法：除拇指以外的其他四指抓握在几个反射区上.同时用力点压-如握足压趾 。
2、四指甲指法：以四指同时弯曲 ， 以指端做刮、推等手法 ， 如刮小肠反射区.点踝骨下方反射区 ， 名拳刮 。
3、旋法：以拇指和食指捏在穴位上做旋转样的压揉 ， 主要适用于趾中节和跟部反射 区 ， 如颈椎反射区 。

扩展资料：
足浴按摩常用的有局部按压法 ， 叩击法 ， 揉法 ， 滚法 ， 搓法等手法 。通过对脚底穴位的刺激 ， 能够促进局部肌肉内的新陈代谢 ， 疏通经络 ， 可以加速酸性物质排泄 ， 有效的缓解改善病人的临床表现 。
使用注意事项
1、有出血症的人士 ， 在出血症状期间不宜使用 ， 如咳血、呕血、便血、脑出血、胃肠道出血、子宫出血、内脏出血等 。
2.、妇女在月经期间及妊娠期间不宜使用 。
3、肺结核活动期间 ， 急性心肌梗塞病情不稳定者、严重肾衰竭、严重心力衰竭、肝坏死及危重病人不宜使用 。
参考资料：
【足疗按摩的正确方法】百度百科-足底按摩

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