热灶买什么菜
南瓜绿豆汤的做法详细介绍
菜系及功效：家常菜谱 美味粥汤 清热去火食谱
工艺：煮
南瓜绿豆汤的制作材料：
主料：老南瓜一斤,绿豆二两
调料：盐,白糖各少许
教您南瓜绿豆汤怎么做，如何做南瓜绿豆汤才好吃
1、绿豆洗净；南瓜去皮洗净，切成约两厘米见方的块 。
2、锅中加约一斤半水，将绿豆淘洗两遍后下冷水锅，用大火烧沸后用小火煮二十分钟左右 。
3、当绿豆皮刚被煮裂时，下南瓜块，大火烧沸后改中火煮至软熟 。
4、这时可放少许白糖或者盐（放糖或盐根据自己的喜好） 。
5、搅匀后盛入汤盆即可上桌 。
红豆粥的做法详细介绍
菜系及功效：精品主食 水肿食谱 乳母食谱 通乳食谱 清热去火食谱
口味：甜味 工艺：煮
红豆粥的制作材料：
主料：赤小豆20克,稻米100克
辅料：年糕50克
调料：盐3克
教您红豆粥怎么做，如何做红豆粥才好吃
1.红豆洗净，放入锅中，再倒入适量的水一起煮开，开锅后倒出汤汁，再倒入适3倍的水，开锅后改用小火慢熬20分钟，捞出备用 。
2.米淘洗干净，放入锅中，倒入成比例的水煮开 。
3.开锅后倒入煮熟的红豆和适量的汤汁，用小火煮1个小时左右 。
4.最后，放入盐调味，再放入年糕就可以了 。
小帖士-食物相克：
赤小豆：鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异 。
稻米：唐?孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾 。不可和苍耳食，令人卒心痛 。”
清?王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之 。”
百合莲子绿豆粥的做法详细介绍
菜系及功效：咳喘食谱 利尿食谱 神经衰弱食谱 滋阴食谱 清热去火食谱
口味：甜味 工艺：煮
百合莲子绿豆粥的制作材料：
主料：稻米200克
辅料：百合(干)25克,莲子50克,绿豆50克
调料：冰糖20克
教您百合莲子绿豆粥怎么做，如何做百合莲子绿豆粥才好吃
1. 将大米用清水洗净，百合洗净切小块；
2. 莲子去心洗净；
3. 锅内加适量水烧开，加入大米，莲子，绿豆煮开；
4. 转中火煮半小时，加入百合，冰糖煮开即可 。
小帖士-健康提示：
润肺止咳,清心安神,滋阴,延缓衰老,健脾止泻,益肾固精,解毒,利尿.
小帖士-食物相克：
稻米：唐?孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾 。不可和苍耳食，令人卒心痛 。”
清?王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之 。”
菠菜瘦肉粥的做法详细介绍
菜系及功效：补血食谱 老人食谱 健脾开胃食谱 清热去火食谱 贫血食谱
口味：咸鲜味 工艺：煮
菠菜瘦肉粥的制作材料：
主料：粳米100克,菠菜100克,猪里脊肉50克
调料：大葱5克,姜3克,盐2克,色拉油10克
教您菠菜瘦肉粥怎么做，如何做菠菜瘦肉粥才好吃
1. 菠菜去烂叶，拣洗干净，切成细末；葱、姜洗净，切成丝 。
2. 猪里脊肉洗净，去筋膜，切成小丁，放入热油锅中稍加煸炒，盛起备用 。
3. 粳米淘洗干净，浸泡30分钟，捞出沥水，放入已洗净的锅中，加冷水1200毫升，用旺火煮开，然后改小火煮至米粒酥软，放入肉丁煮熟 。
4. 将姜丝、葱丝、盐放入肉粥中调好味，再放入菠菜煮熟即可 。
小帖士-健康提示：
菠菜含铜，瘦肉含锌 。铜是制造红血球的重要元素之一，又为钙、铁、脂肪代谢所必需 。如果把它和含锌较高的食物混合食用，则该类食物析出的铜会大量减少 。
小帖士-食物相克：
粳米：唐?孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾 。不可和苍耳食，令人卒心痛 。”
清?王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之 。”
番茄苹果汁的做法详细介绍
菜系及功效：美容菜谱 健脾开胃食谱 清热去火食谱 贫血食谱
口味：果汁味 工艺：其他
番茄苹果汁的制作材料：
主料：番茄200克,苹果300克
调料：白砂糖5克
教您番茄苹果汁怎么做，如何做番茄苹果汁才好吃
1. 将番茄洗净，用开水烫一下后剥皮，用榨汁机或消毒纱布把汁挤出；
2. 苹果洗净，削皮，放入榨汁机中搅打成汁；
3. 苹果汁兑入番茄汁中；
4. 果汁中加入白糖调匀，冲入温开水，即可直接饮用 。
【热灶买什么菜】小帖士-食物相克：
番茄：西红柿忌与石榴同食 。
苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘 。
凉粉
苦瓜
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