吃甜点的好处
吃甜食的好处与坏处
【吃甜点的好处】 大脑每天需要100～150克的糖 。但神经系统中含糖量很少 ， 必须靠血液随时供给葡萄糖 。当血糖下降时 ， 脑的耗氧量下降 ， 轻者会感到疲倦 ， 不能集中精力学习 ， 重者会昏迷 。
尤其容易发生在不吃早餐者身上 。新鲜水果和蔬菜、谷类、豆类含有丰富的葡萄糖 。
夏日饮品中富含糖分 ， 孩子多吃后易患皮肤炎症和多种疾病 。在夏日过多摄取糖分 ， 还会产生大量酸性物质 ， 从而打破血液正常的酸碱平衡 ， 使孩子变成酸性体质的人 。有医学资料表明 ， 70％的疾病发生在酸性体质的人身上 ， 这无疑使孩子成了疾病“温床” 。除了上述影响 ， 许多饮料中还缺乏孩子发育所必需的蛋白质与脂肪 ， 喝得过多 ， 将影响孩子吃正餐 ， 造成营养不良 ， 所以喝饮料每天最好不超过100毫升 。
原文地址： http://qzhi5.com/knowledge/medical/ysjk/7401.html
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