腿抽搐快速解决办法有什么脚抽筋最快的解决方法？
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腿抽搐治疗最主要的对因治疗，其快速解决的办法是用手拉住脚趾把脚向脚背方向慢慢拉伸，使小腿后侧肌肉得到牵拉，或按摩小腿肚子（腓肠肌）的肌肉，就会缓解 。
腿抽搐又称腿部肌肉痉挛，是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍 。引起肌肉痉挛的因素有肌肉疲劳，血液循环不良，水分和盐份流失过多，严重腹泻、呕吐，环境温度突然改变，肌肉或肌腱轻裂伤，情绪紧张，一些慢性疾病，以及妊娠等 。治疗主要是针对病因，可通过加强身体锻炼，如慢跑、打太极拳等促进血液循环，提高神经和肌肉的适应能力改善腿部肌肉痉挛 。避免在密闭的空间做长期激烈的运动，运动过程中需注意补充水分及电解质 。运动前对易抽筋的肌肉做适当的按摩等 。如果抽搐长期发生，不缓解需要及时去医院治疗 。
本内容由承德医学院附属医院 脊柱外科 主任医师 张义龙审核
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如何快速解决腿抽筋的问题？【脚抽筋最快的解决方法,腿抽搐快速解决办法有什么？】腿抽筋又称肌肉痉挛，相信很多人都有过这样的经历，那么在腿抽筋情况发作时，此时大家应当要采取怎样的措施，来达到快速止痛的目的呢?
根据不同的原因，此时应当要采取不同的对策，以较快解除机体的痉挛，最终达到止痛的目的 。在生活中，一旦发现有抽筋情况时，患者们此时应当要朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持1～2分钟以上，则可取得一定的疗效 。具体来说，当小腿后面的肌肉抽筋，则可以扳脚使脚板翘起，与此同时尽量伸直膝关节，而如果是小腿前面的肌肉出现抽筋的情况，则可压住机体的脚板并用力扳屈脚趾 。
当然，有条件的话，大家还可以尝试将身体靠在墙上，保持脚后跟着地的姿势，然后将机体的体重集中在发生抽筋的腿上，进行力撑，往往也可以取得一定的帮助，但是此时则应当要注意避免摔倒的情况发生，最好是能够在他人的辅助下进行 。
在发生抽筋后，大家千万不要慌张，适当按摩穴位，也可以使得这一情况得到缓解 。虽然在生活中，能够导致小腿抽筋情况发生的原因有很多，但是基本上都可以用按摩穴位的方法得到缓解，最终改善机体的不适感 。
指导专家：王家双，国家二级教授，主任医师，广州十大名医 。中华医学会疼痛学会原副主任委员，广州中医药大学金沙洲医院疼痛科首席专家，暨南大学医学院广州红十字会医院疼痛科终身荣誉教授 。
专长：擅长神经疼痛的治疗，特别是带状疱疹后神经痛和颈腰椎间盘突出症疼痛诊疗 。
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