保护眼睛从生活做起
眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官 ， 没有眼睛 ， 我们对四周的感觉将是一片黑暗 。要保护眼睛 ， 必须从以下几个方面做起：
1、不再强烈的或太暗的光线下看书、写字 。读写姿势要坐端正 ， 眼与书之间要保持30厘米以上的距离 。不躺着看书 ， 乘车走路时不看书 。
2、读写时间不宜过长 。每隔50分钟左右要放松休息一下 ， 或是做做眼保健操 ， 或是到窗前眺望远处 。
3、不要长时间观看电视节目 ， 操作电脑和玩电子游戏 。
4、注意防止眼外伤 ， 导物入眼要用正确的方法处理 。
5、不用手揉眼睛 ， 不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛 。不与他人共用毛巾、脸盆等浴具 。
6、不直视太阳（尤其是在正午） ， 以免烧伤眼睛 。
营养摄取应均衡 ， 不可偏食 ， 应特别注意维生素B类（胚芽菜、麦片、酵母）的摄取 。
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