吃潺菜的好处
潺菜在我们的生活中其实并不是很常见 ， 有些人对于潺菜估计还是处于陌生的状态 。其实潺菜就是我们平时所说的木耳菜 ， 木耳菜的做法有多种 ， 按照自己喜爱的口味做即可 ， 在饮食中是适当的吃点潺菜对于身体具有很好的调养效果 。
吃潺菜的好处
1、潺菜具有降低血压、清热、凉血、益肝、利尿、促进肠道消化的效果 ， 这道菜十分适合中老年人食用 。虽然潺菜具有这么多好处 ， 但是饮食也是要适量的 ， 否则对于身体会造成的一定的影响 。
2、潺菜还可以解毒、治疗皮肤炎症、痢疾的效果 。对于患有这些疾病的人群而言 ， 适量的吃点潺菜是非常有帮助效果的 。但是脾冷以及孕妇是不适宜吃太多潺菜的 ， 因此 ， 在吃潺菜的时候要根据自身的体质和状况来决定的 。
3、具有健脑的功效 。潺菜中含有非常丰富的钙铁元素 ， 每克潺菜中含水分就92克左右 ， 热量20千卡、蛋白质1.6千克、胡萝卜素2020毫克 。除此之外 ， 潺菜还含有丰富的碳水化合物、维生素E、锌、镁、锰、钠等微量元素 。对于人体营养所需提供了很大的帮助 ， 将潺菜和肉炒菜一起 ， 不仅不会流失营养 ， 还能够满足味蕾的需求 。
【吃潺菜的好处】
4、解毒痘的功效 。潺菜不仅可以作为一道美味佳肴 ， 其实还可以作为草药 。它对于滑肠、散热、利大小便、解毒痘有很好的效果 ， 另外对于女性朋友**破裂也具有很好的修复作用(将潺菜的果汁涂抹在**上即可) 。
5、润肠通便的功效 。潺菜中大量的膳食纤维能够加快肠胃的蠕动 ， 起到软化大便的效果 。潺菜性寒 ， 对于清除肠道中的多种细菌以及热毒有很好的效果 ， 但这是在适量饮食潺菜的基础上 。
潺菜是一种多年生的草本植物 ， 不仅可以用来当作美食 ， 而且还具有一定的药才功效 。在我们日常生活中起到了非常有效果的作用 ， 来一道美味的木耳菜汤、又或者是爆炒、清炒 ， 都能够让营养及时的摄入到我们的身体中去 。
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