文章插图
1、黑豆煮20分钟便可 。
2、黑豆中含有丰富的蛋白质 ， 氨基酸和多种矿物质 ， 含有的膳食纤维也比较丰富 ， 还有多种不饱和脂肪酸 ， 能够促进胆固醇的新陈代谢 ， 下降血液中胆固醇的该溶质物质的量浓度 ， 帮助降体循环的动脉血压 ， 降血脂 ， 防止心血管疾病和动脉粥样软化 。
【黑豆煮多长时间 黑豆煮多长时间煮到什么程度才能吃】3、黑豆中含有肯定的雌激素 ， 能够调节女性的内排泄 ， 美容养颜 ， 延缓衰老 。
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