秋季养肺喝什么茶，润肺降燥必备的菊花茶
喝茶不仅是中国人的爱好 ， 也是一种历史悠久的文化 。茶除了普通的绿茶、红茶等 ， 还有花茶和药茶等 ， 而且兼备多种养生功效 。秋季养肺喝什么茶 ， 自制几款简单易学的养生茶 ， 养肺效果好 。一、秋季养肺茶常用哪些材料 具有滋阴养肺、润燥止咳、清热去火功效的药材、食材有很多 。很多植物茎叶如枇杷叶、桑叶、龙利叶等 ， 很多花类如百合、金银花、菊花等 ， 很多果实种子如杏仁、枸杞子、决明子等 ， 都具有养肺的效果 ， 非常适合用来泡茶 。二、秋季养肺喝什么茶菊花茶是秋季养生茶的代表 。菊花是秋季的象征 ， 具有清热解毒、消炎杀菌、平肝明目的功效；桑叶疏散风热、清肺润燥、平肝明目；桑菊茶可以养肺润燥 ， 缓解咳嗽 ， 是很好的秋季养肺茶 ， 以下几款桑菊茶效果更佳 。
1、桑菊枸杞茶
功效：枸杞富含胡萝卜素 ， 在人体内能转化成维生素A ， 具有维持上皮组织正常生长与分化的功能 ， 量充足时可预防鼻、咽、喉和其他呼吸道感染 ， 提高呼吸道抗病能力 。入桑菊茶后 ， 滋阴养肺效果更佳 。
做法：桑叶10、菊花20g、枸杞子5克 。加沸水冲泡 ， 盖盖焖10分钟即可 。
2、桑菊枇杷茶
功效：枇杷叶清肺化痰、祛痰平喘 ， 常用于肺热咳嗽 ， 风热咳嗽 ， 肺虚久嗽 。入桑菊茶后 ， 润肺止咳效果更佳 。
做法：桑叶15g ， 菊花20g ， 枇杷叶20g 。所有材料一起煎水半小时 ， 代茶饮用 。
3、桑菊金银茶
功效：金银花清热解毒、疏散风热 ， 对于感冒发热、口干作渴、多汗烦闷、肺炎等均有良好的效果 。入桑菊茶后 ， 清热润肺效果更佳 。
作法：金银花、菊花、桑叶各15克 。加沸水冲泡10分钟后即可 。
4、桑菊薄荷茶
功效：薄荷发汗解热、疏肝理气、止痛 ， 能治伤风咳嗽 ， 清咽利喉；入桑菊茶后 ， 清热止咳效果更佳
做法：桑叶和菊花各15g ， 薄荷5g 。加沸水冲泡10分钟后即可 。
5、桑菊杏仁茶
功效：杏仁止咳润肺、降低胆固醇、抗肿瘤；入桑菊茶后 ， 止咳去燥效果更佳 。
做法：取桑叶、菊花、杏仁各10g 。加沸水冲泡15分钟后即可 。
结语：秋季养肺喝什么茶 ， 秋季养生茶的种类很多 ， 大家可以根据自己的身体情况和口味偏好来进行选择 。以上几款养肺菊花茶 ， 制作简单且材料易得 ， 大家不妨在家自己制作 。
推荐阅读：
秋季喝什么茶最好 ， 8种茶简单功效好
推荐阅读
- 秋季养肺吃什么食物，秋季养生粥养生汤全都有
- 苦瓜泡水的功效与作用 苦瓜泡水喝有什么好处
- 八月桂花香，秋季养生多喝桂花茶
- 玫瑰花泡水能保肝养胃，但这3种情况不能喝！
- 玫瑰花茶，千万不能这么喝！
- 盘点花茶的功效与作用，常喝花茶美成一朵花！
- 姜沫的功效与作用 喝姜沫的好处
- 找一种能喝的玫瑰花茶，有多难？
- 女性喝玫瑰花茶好处多，这两个禁忌要知道
- 玫瑰花泡茶喝的3种好处，每一种对我们的健康都有帮助！