常吃苹果 预防肺癌
【常吃苹果 预防肺癌】常吃苹果可以减少患发肺癌的危险性 。苹果中所含的黄酮类化合物通过新陈代谢所产生的重要抗氧化物质 ， 是减少肺癌发病率的主要原因 。正常摄食含黄酮化合物最多的苹果 ， 洋葱、果汁、蔬菜和果子酱的人 ， 肺癌发病率降低20％ 。研究人员发现 ， 每周至少吃5个苹果或是3个西红柿可以显著提高人体的肺功能 。
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