黑豆排骨汤 补肾又养发
【黑豆排骨汤 补肾又养发】中医认为毛发与血、肾的关系密切 ， 肾精充沛、气血旺盛 ， 则毛发生长浓密润泽 。所以不论白发或脱发 ， 都与血虚、肾虚有关 。治疗应以补血补肾为主 。>>>寒冷冬季 女人宜补肾养阴
原料：黑豆50克 ， 排骨200克 。
做法：1、黑豆最好提前用清水泡一夜；
2、排骨洗净切块；
3、凉水将排骨下锅 ， 大火煮开；
4、开锅后 ， 用大火煮30分钟左右 ， 撇净浮沫；
5、加入黑豆 ， 再煲2小时左右 ， 最后加盐调味 。>>>中医推荐—治脱发的偏方
中医认为 ， 黑豆性平味甘 ， 有活血清热、补虚乌发的功能 。排骨也有很高的营养价值 ， 可滋阴壮阳、益精补血 。因此 ， 常喝这道黑豆排骨汤 ， 可以补肾养血 ， 对头发有一定的滋养效果 。
另外 ， 养发护发的食物还有黑芝麻、核桃、枸杞、胡萝卜、菠菜、杏仁、芒果、动物肝脏、鱼类、虾等 ， 防治脱发可多使用这些食物 。
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