男人睡觉出虚汗的食物调理
你是否有过在睡眠中出汗的情况呢，和环境有关系，而且也和个人的体质有关系哦，很多的男性们都会出现睡觉出虚汗的问题哦，那么你知道应该如何调理体质的吗，下面的这些食疗的方法可以帮助你有效的改善和调理，来看看这些介绍吧 。
1、炒豆腐皮：豆腐皮一张，洗净，以温水泡发后切丝，用素油炒，以葱盐调味，食之 。每天一次，不限疗程，常食之有养胃敛汗之功，对虚汗有效 。
【男人睡觉出虚汗的食物调理】2、冬虫草炖老鸭：每次用老雄鸭一只，去毛和内脏，洗净，冬虫草10-15克，放鸭腹内，加清水适量，用瓦蛊沸水炖1小时，调味分多次食之 。对自汗盗汗，身体虚弱者有效 。这些食物相互搭配可以有缓解体质虚弱的作用，而且还可以增强体质，对于出虚汗有改善的效果 。
3、黄芪猪瘦肉汤：黄芪15克，猪瘦肉50克，加清水适量，煲1小时，食肉饮汤，连服5次 。对表虚自汗效佳 。
食物方面可选择的食物，如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、桃子、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等 。这些食品性味多甘寒性凉，都有滋补机体阴气的功效 。可适当配合补阴药膳有针对性地调养 。阴虚火旺的人，应少吃辛辣的东西，火锅最好少吃，鸡肉也不要多吃，蒸、炸、爆、烤的食物也应少吃些，水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃 。食物方面也需要多吃一些滋补的食物哦，比如说补肾的食物，同时也要注意一些辛辣刺激的食物一定要少吃，注意饮食的调理 。
男性睡觉出虚汗的问题，一定要引起重视的哦，如果不重视的话很容易出现肾虚啊或者是一些体质差的问题哦，所以大家一定要注意一些养生保健的方式和方法哦，男性出虚汗上面的这些食物和食谱可以调理，大家可以试试这些方法 。
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