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治疗月经不调的三款食疗方

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治疗月经不调的三款食疗方

文章插图
 一、山药花生瘦肉煲
食材：山药瘦肉150克 ， 枸杞子20克 ， 花生仁60克 ， 熟地黄、生地黄各12克 ， 葱适量
调味料：盐、味精
做法：
1、生熟地黄、枸杞洗净 ， 清水浸泡1小时（水别倒） ， 山药去皮洗净切块 ， 花生仁清水浸泡 ， 猪肉温水洗净切小块；
2、取瓦罐 ， 放入生熟地黄、山药、瘦肉、花生仁 ， 倒入浸药的水 ， 煮沸后撇除浮沫；
3、煮1小时后放入枸杞 ， 再用中火煮10分钟 ， 然后加盐、味精、葱调味 ， 最后煮5分钟后即可食用 。
食疗功效：该汤适合月经先期者饮用 ， 枸杞子、山药可补肾益精 ， 生熟地能凉血清火 ， 花生外衣可提高血小板的凝血作用 ， 有效预防大量出血 。
二、当归红花山药汤
食材：当归15克 ， 红花5克 ， 山药120克 ， 赤芍18克 ， 老母鸡1只 ， 生姜、枸杞适量
调味料：盐、鸡粉、料酒
做法;
1、老母鸡清理干净 ， 当归、红花、赤芍放清水浸泡半天 ， 放入纱布袋扎紧 ， 山药去皮 ， 清水浸泡半天；
2、药包、生姜、枸杞一同放入鸡腹中；
3、取瓦罐 ， 放鸡 ， 加水、料酒、盐 ， 先用小火煲2小时 ， 取出药包 ， 加鸡粉调味即可 。
食疗功效：中医认为 ， 赤芍味苦性微寒 ， 具有清热凉血、活血化瘀、消肿止痛的功效 ， 当归、红花具有活血化瘀的功能 ， 生姜可祛寒止痛 ， 山药、鸡肉能补虚劳 ， 滋补五脏 ， 将这几种食材配合煲汤 ， 能有效调理月经问题 。
三、阿胶炖乌鸡
食材：阿胶12克 ， 乌鸡250克 ， 高丽参10克
调味料：盐
做法：
1、高丽参去蒂切片 ， 阿胶打碎备用 ， 乌鸡洗净切小块；
2、所有食材放入炖盅内 ， 倒适量的清水 ， 隔水小火慢炖2小时 ， 加盐调味即可 。
食疗功效：中医人为 ， 阿胶甘平质润 ， 性黏收敛 ， 既能补血止血 ， 又能滋阴润肺 ， 是月经不调这的理想补品 ， 可用于治疗血虚萎黄、头晕、心悸、便血、肺阴不足、肺燥干咳、少痰咳血、虚火上炎等症状 。(【治疗月经不调的三款食疗方】

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