高血压的零食
瓜子,花生,海苔,果仁
用土芹菜得根煮汤 ， 每天喝 ， 降压效果很好
所谓的土芹菜是不是就是原来的那种比较细的芹菜 ， 和西芹相对~~
注意休息 饮食 还有心情好点 问题不大
家里炒菜买那种低钠的盐来吃
高血压在饮食方面首先要少盐,轻中度高血压每日盐量3-5克内,足量的钾镁钙元素可以疏缓血压.水果蔬菜奶制品豆制品海产品分别有一定含量.蔬菜每日8两到 1斤.水果2两到半斤.蛋白质补充可选豆制品,脱脂奶,酸奶,鱼虾等.烹调油选植物油,动物内脏及蛋黄鱼子蟹黄少吃,鼓励吃些粗粮杂粮及豆类.芹菜,荠菜,荸荠等蔬菜有降血压作用,建议多吃.
生病了该吃什么水果
生病 ， 一般人都以“吃药”为最直接的治疗方式 ， 但是 ， 凡是药或多或少都会伤身伤肝 。何不利用水果减轻疾病的不适 ， 又不用担心有任何副作用呢 。下面向您介绍一下生病时适宜吃的水果：
贫血：葡萄、橘子、蕃茄、苹果、草莓、樱桃
高血压：葡萄、橘子、苹果 ， 核桃、香蕉、西瓜、梨子、桃子
瓜子,花生,海苔,果仁
用土芹菜得根煮汤 ， 每天喝 ， 降压效果很好
所谓的土芹菜是不是就是原来的那种比较细的芹菜 ， 和西芹相对~~
注意休息 饮食 还有心情好点 问题不大
家里炒菜买那种低钠的盐来吃
高血压在饮食方面首先要少盐,轻中度高血压每日盐量3-5克内,足量的钾镁钙元素可以疏缓血压.水果蔬菜奶制品豆制品海产品分别有一定含量.蔬菜每日8两到 1斤.水果2两到半斤.蛋白质补充可选豆制品,脱脂奶,酸奶,鱼虾等.烹调油选植物油,动物内脏及蛋黄鱼子蟹黄少吃,鼓励吃些粗粮杂粮及豆类.芹菜,荠菜,荸荠等蔬菜有降血压作用,建议多吃.
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